底线|坐月子期间，你要守住这3个底线，不然所有的苦都是你自找的月子病|脂肪|食物|身体|小宝宝

经常听自己身边的人向别人抱怨，自己坐月子的时候特别的不注意，导致最后落下了月子病。很多的过来人说，在生孩子的时候要受不少的罪，但是生完孩子之后才更受罪，这主要是因为很多的新手妈妈，在月子期间觉得已经卸货了，可以尽情的放纵自己，怎么舒服就怎么去做，一点儿也不注意在月子期间的禁忌。然而他们不知道的是，如果你在月子期间没有守住这三个底线的话，那么，肯定是会留下月子病的，到最后受苦的还是自己，所以在月子期间，新妈妈们一定要坚守这三个底线。

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【底线|坐月子期间，你要守住这3个底线，不然所有的苦都是你自找的】正确洗澡、正确刷牙
在老一辈的人认为，坐月子的时候不应该洗澡和刷牙，其实现在我们讲究科学坐月子。坐月子的时候是可以进行刷牙和洗澡的，但是一定要注意，刷牙的时候一定要用温水，而且洗澡的时候一定要注意室内的温度，而且洗完澡后一定要及时注意保暖，千万不要受风着凉。只有科学坐月子才能够有利于促进体内的血液循环，保证个人卫生，有利于产后身体的恢复。这样对于小宝宝来说也是非常好的，不会将细菌和病毒传给小宝宝，让小宝宝也会发育的更加好。

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不要经常流泪
月子期间由于身份的转换，体内的激素的改变，家人的不理解等，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。
所以，在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。

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过于大补的食物别吃
生完孩子之后，女人身体非常的虚弱，这时候需要帮助身体补充营养，补充能量，对产后恢复会更好。所以家中老人可能会给产妇做一些大补的食物，比如说炖鸡炖肉，而且还可能会加入一些大补的药物。
其实在座月子期间更应该以平补为主，尤其是前半个月，如果过于滋补的话，反而不利于产后恢复，容易造成产后肥胖，也可能会落下月子病。
所以在月子期间，这样少吃一些脂肪过高的油腻食物，如若是为了下男号，可以喝一点丝瓜汤，小米粥，鲫鱼汤的脂肪含量低，不容易长胖。