“糊弄”早餐耽误孩子长个儿！有很多家长不懂，孩子还在经常吃导语：“糊弄”早餐耽误孩子

【“糊弄”早餐耽误孩子长个儿！有很多家长不懂，孩子还在经常吃】导语：“糊弄”早餐耽误孩子长个儿！有很多家长不懂，孩子还在经常吃
人活着就要吃饭，以前人们满足温饱就好了，很少有人去考虑其他的问题，通俗点说“有的吃就不错了” ，而现在不同了，生活条件好了，大多数人不愁吃穿，那么现在我们不仅要考虑吃饱，还要吃好，尤其家里有孩子，更需要在吃这方面多上心，关系到孩子的成长。

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不过现实中，有很多家长都做错了，经常给孩子吃“糊弄”早餐，以为吃得挺好，实际上一点营养也没有，还会伤害孩子的健康，不知道你家孩子早餐吃得如何？赶紧反思一下。
什么是糊弄早餐呢？
常见有从市场里买的冷冻食品，比如冷冻饺子；冲泡就能喝的饮品，比如紫菜汤、即食燕麦片；街边的油炸食物，比如炸油条；隔天的饭菜，比如炒米饭；西式快餐，比如汉堡包，等等这些饭菜做起来很方面，孩子也吃得挺好，但从营养健康的角度去考虑，一点也不适合经常给孩子吃，偶尔吃一次不为过，天天吃就不好了。

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经常给孩子吃这些食物，很容易导致营养不良，时间久了身体各项发育会落后于同龄人。还有些食物过甜、过油，甚至有很多添加剂，经常给孩子吃，会影响身体健康，等发现问题了再来后悔就晚了。
所以家长们自查一下，若你也经常这么给孩子吃早餐，一定要停止。

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有人可能会说，早上就那么点时间，怎么做出适合孩子吃的早餐？做好这点确实很难，需要家长放弃多睡觉的时间，早点起床准备早餐，这么做都是为了孩子，付出的努力一切都值了。
而且有些早餐也很简单快手，多在网上或者书上看看菜谱，开拓一下思维，这样一来做早餐就有想法了，不会那么局限，还能让孩子吃得好。还有些饭菜可以提前一碗准备，做成半成品，等早上再做就方便了，一点不费事，比如馄饨包好，早上直接煮，再比如水煎包，把面发好放冰箱，馅料也调好，早上做的时候也就半个小时以内。

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另外给孩子准备早餐时，应该做好以下几点：
首先尽量多用食材做出营养丰富的早餐，食材不能太单一，比如一碗面里就放一个鸡蛋，看似有营养，其实没多少营养，那么可以在面里多加入一些食材，比如香菇、虾仁等，孩子吃得食材越多，营养就越全面，助力孩子成长，各项发育都跟得上。

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其次饭菜要适合孩子吃，不能太油、太辣或者太咸、太甜，应该以清淡为主。还要做容易消化的食物，不能太硬，不然的话很容易影响孩子的脾胃健康，对成长不利。
最后家长要多看看菜谱，多变换花样去做，不要紧着几种一直做，那样的话会让孩子吃烦，一旦不爱在家吃饭，孩子会偷着去外面买东西吃。所以家长要多上心。
关于孩子的早餐，你都做对了吗？