不睡就是不困，累了自然就睡，婴儿的这8大睡眠谣言，父母可别信照顾小婴儿是件劳心劳力的事

照顾小婴儿是件劳心劳力的事，远的不说，就睡觉这种小事都能把妈妈整崩溃，闹觉、小睡短、夜醒哪件拿出来都是一把辛酸泪，更何况在这个过程中，妈妈还要面对一些不切实的睡眠谣言。
我家大宝婴儿期是个货真价实的睡渣，我最常做的事是把他放在婴儿车里出去遛弯，以求他能睡上片刻。
但在邻居老人眼里，我完全是没事找事，因为她认为“觉少的孩子都精，整天睡觉的孩子都愚。 ”
妯娌家的二宝因过年期间家里热闹，打破了她平时的作息习惯，晚上到睡觉的点精神头还是很足，怎么哄都不睡。妯娌急得不得了，但去他们家玩的朋友却说， “你看她精神这么好，肯定是不困。 ”或者是“她肯定是白天睡多了，现在不困。 ”
相信这些听起来有些靠谱的话语，在生活中，很多妈妈都听到过，但这些话真的正确吗？今天我们就来分析一下，那些生活中常见的8大睡眠谬论：

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8大婴儿睡眠谬论
1、玩累了自然就困
“玩累了自然就困”这种说法之所以非常普遍，也被很多人认同，是因为在这某种程度上符合我们的睡眠经历，不仅是成年人，哪怕是对幼儿来说，白天运动量大，累到不行自然就困了，想睡，但这套用到睡眠发展还不完善的婴儿身上，却是谬论。
婴儿的睡眠是不断发展逐步趋向成人的，所以不能用成人的经验来想当然的指挥婴儿的睡眠。
对婴儿来说，越累越难入睡，并且睡眠质量还不高，虽然累到极致会睡着，但基本都是哭闹着睡着的，这种入睡方式，是不健康的崩溃式入睡。
【不睡就是不困，累了自然就睡，婴儿的这8大睡眠谣言，父母可别信】这就像幼儿发了一顿大脾气长时间哭着哭着就睡着了一样，但是睡觉的过程中，还是会哼唧、挥手、踢腿、哭甚至是惊醒。
所以，父母千万不要让孩子玩累了再哄睡，在不仅加大了哄睡的难度，还容易让孩子养成不好的睡眠模式。
比较合适的方法是，在孩子出现昏睡信号，像眨眼、打哈欠、动作变缓等行为时就要及时的哄睡，不要再去刺激孩子。

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2、玩得很好，一点都没有要睡觉的意思
婴儿的睡眠信号和大人很不一样，婴儿是越困越兴奋。很多时候，都是大人给予的刺激量过大，婴儿的困倦信号没有被大人及时接收。
如果你不停地用不同的玩具刺激宝宝、逗他玩，宝宝一直处于兴奋中，他的昏沉信号可能就表现的不太明显，而你还以为他精神很好、玩得很开心，其实这不过是宝宝过度疲劳的表现。远离刺激源，不一会宝宝可能就会昏昏欲睡。
3、不睡就是不困，不想睡就不睡
不睡其实有两方面含义， 1是想睡却睡不着， 2是不想睡。
我们说过，婴儿的睡眠是不断发展并逐渐趋向成人的过程，不同月龄段的婴儿对睡眠的需求是不同，刚出生的婴儿可能一天需要睡17个小时，但4个月的婴儿可能只需要13个小时就够了。
所以“不睡就是不困”对婴儿来说是可能存在的，但这种情况存在的条件是，不同月龄的睡眠过渡期。并且这个过渡期是一段时间，并不是说昨天宝宝能睡15个小时，今天只需睡13个小时就够了。
所以
连续一小段时间内的不睡，很可能是“想睡却睡不着” ，也就是说宝宝想睡，但是却没有能睡的睡眠环境。