女人怀孕后情绪不稳定，是矫情吗？孕期的妈妈需要你的支持和理解 “哪个女人不要生孩子？可我

“哪个女人不要生孩子？可我家那位怀孕后就特矫情，我觉得我做得够好了，可有时还是不能令她满意。 ”
小张的老婆怀孕了，小张抱怨老婆怀孕后性情大变，原本挺温柔的，怀孕后脾气暴躁，变得好难伺候啊！

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有人把女性怀孕后的生活比喻成“十月皇后” ，但有一位妇产科专家更愿意把女性怀孕看成是“十月枷锁” 。
虽然孕育宝宝是个神奇且幸福的过程，但是下面这些不适和辛苦，也只能由孕妈妈自己去承受。
1、身形外貌的变化
怀孕后，随着胎儿的长大，孕妈妈的肚子也会渐渐隆起，身形也发生了变化。
到了孕中后期，为了胎儿的健康，连睡觉的姿势都不能随心所欲了。

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更别说有的妈妈怀孕后脸上长斑、肚子上长妊娠纹了，感觉孕前孕后仿佛成了两个人。
2、不适和疼痛的折磨
十月怀胎，远不止“不方便”、也不止身材变形和妊娠纹的烦恼，而是随着胎儿的长大，孕妈妈的身体内脏被挤压，随之而来的各种难以忍受的不适和疼痛。
像尿频、胃胀、腰酸背痛、耻骨疼等等常见的不适和疼痛，真的很折磨人。

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除此之外，还有一些妈妈有孕吐反应，吃不下东西，胃里经常“翻江倒海” ，躺着、坐着都不舒服，心情自然受影响。
3、精神上的压力
怀孕后，每个孕妈妈都有过对胎儿发育的担心，尤其是一些大龄、高龄孕妈妈。
由于胎儿在肚子里看不见、摸不着，只能通过每次的产检知道胎儿的情况，孕妈妈在孕期难免会胡思乱想。

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担心宝宝发育不好、害怕饮食不当影响宝宝、担心自己与社会脱节、担心生育风险……
4、孕激素的变化
孕期，女性体内激素水平在经历着剧烈的波动，这些变化可以影响大脑中调节情绪的神经传递的激素的变化。
孕期，女性的脾气有时候更不容易受到控制，容易暴躁，但脾气往往来得快，去得也快。
其实，孕期情绪不好，并不是因为孕妈们哪里做得不够好、哪里出了错，而是因为怀孕本身给予了孕妈妈们的挑战，妈妈们不要自责，更不要内疚。

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孕妈妈们要知道，你是宝宝的“保护伞” ，只有你自己好了，才是真的好。
在这里，也给孕妈妈们一些改善情绪的建议：
1.要保持放松的情绪
孕期，妈妈们要多储备些孕期知识，这样就不容易陷入一些盲目的焦虑中。
怀孕不是生病，很多事情都是可以做的。要懂得自我放松，可以多做一些能让自己感觉愉快的事情。

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2.有了情绪问题，不要自己扛
阿德勒说过， “人类的一切烦恼都是源于人际关系” 。
有了情绪问题，要懂得向家人和朋友倾诉，让他们知道你的恐惧和担忧，以及你的需要，而不是抱怨和指责，只有他们了解一切时，才能给予你相应的支持和帮助。
如果感到问题严重，自己解决不了了，也要寻求精神心理科专业人士的帮助，以改善不良情绪。