春季长高季如何帮助孩子长个子，父母做好三件事，宝宝身高矮不了( 二 ) 一年之计在于春

牛肉
牛肉是营养价值极高的食物，不含有孩子身体发育所需的多种营养物质，还是
高蛋白低脂肪的食物
。吃得再多，也不用担心孩子长胖问题，反而能够提高孩子身体素质，让孩子变得更加壮实。
牛肉不论是炖、炒，还是红烧，都是非常美味的食物。即使日常不怎么吃牛肉，也可以给孩子买点牛肉干吃，也是不错的选择。既可以锻炼孩子的牙齿咀嚼能力，更能补充身体发育所的营养。

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虾皮
虾皮
是一种物廉价美的
补钙佳品
，
富含钙、铁、锌等
多种矿物质，还是富含丰富的高蛋白的食物。不论是烧汤，还是炒菜，加一点虾皮给孩子吃，不仅能够帮助孩子补钙，还能补充身体所需的多种营养和维生素！

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鹌鹑蛋
也是一种营养价值极高的食物，其营养价值完全不是鸡蛋，甚至有过之而无不及。常给孩子吃鹌鹑蛋，不仅有助于孩子
补钙补脑
，还能
有助于孩子的视力发育
。
需要注意的是，鹌鹑蛋比较小，在让孩子吃的时候，一定要告诫孩子不要一口吞，不然也是很容易噎住的。

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鳕鱼
属于深海鱼类，营养价值丰富，富含
丰富的蛋白质
，能够促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明，还有有益于宝宝眼睛视力发育，更有丰富
的钙
，能够促进孩子长个子。
鳕鱼鱼刺也是非常少的
，不用担心孩子被鱼刺卡住。
鱼肉是脂肪含量极低的食物，吃再多，也不用担心孩子出现肥胖问题。与其让孩子天天吃猪肉，倒不如多给孩子吃点鱼肉，牛肉更有益于补充孩子身体的营养所需，从而促进孩子身体健康发育。
在这个春季，为了促进孩子长个子，鳕鱼再贵也要买给孩子吃，家长们一定不要舍不得。

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黑豆
不少父母为了给孩子补钙，可能都会用黄豆会给孩子做豆浆喝，这是非常好的，但是却忽视了黑豆的作用，在孩子的豆浆中添加一些黑豆，能够更好地促进孩子身体健康发育。
黑豆富含多种营养元素，不仅可以打豆浆时加一点，还可以在煲汤的时候加一点黑豆，也是非常不错的选择。

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胡萝卜
胡萝卜有“小人参”的美誉，胡萝卜是蔬菜中营养价值极高的一类食物
。胡萝卜不仅有助于宝宝眼睛发育，预防眼睛近视，更有丰富的钙，能促进宝宝长个子。
胡萝卜中所含有的维生素，不仅是维生素a ，还含有其他多种维生素，这对增强宝宝身体抵抗力也是非常有帮助的，从而让宝宝少生病。

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胡萝卜的吃法也是多样的，不论是炒、蒸、煮、炖、煲汤都是不错的选择。胡萝卜口味香甜，相信孩子们都喜欢吃的。
我家宝宝就是常吃这些丰富营养丰富的增高食物中，从而进一步促进了孩子的身高发育。

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虽然父母们都知道想要孩子发育的好，就需要给孩子补充营养，但是孩子或多或少都存在着一些挑食、厌食、偏食的习惯。但要知道，每个宝宝都是小吃货，这个时候就需要宝妈们能够