孩子想要长高就需要骨骼的增长 ， 而骨骼的增长就需要有制造骨骼的原料 。
制造骨骼的原料有
1/3是由蛋白质构成的 ， 有2/3是由钙构成的
， 这两种原料不足的话那就很难长高 ， 毕竟“
巧妇难为无米之炊
”
。

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注重孩子的营养 ， 除了注意给孩子喝奶之外 ， 更加要注意孩子日常的饮食 ， 也就是家长要给孩子制作各种可以刺激长高的食物 ， 让孩子吃得好更喜欢吃 ， 从而摄取到足够的长高原料 ， 长得更高 。
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