第一：每天补充蛋白质
蛋白质是我们每个人生活中都必不可少的部分 ， 它对我们的生长发育、体能活动都提供很大的帮助 。 我们要坚持每天都让孩子喝牛奶、吃鸡蛋 ， 牛肉、肌肉这些富含蛋白质的食物也要经常吃 ， 既可以让我们长高 ， 又可以增强抵抗力 。

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第二：富含维生素D的食物
相信家长朋友们都知道 ， 孩子从出生半个月开始就要开始补充维生素D ， 也就是我们经常说的鱼肝油 ， 至少吃到两岁 ， 有条件的吃到18岁、吃到老都可以 。 大柒妈妈现在也想和孩子一起吃 ， 补充一下自己 。 除了补剂 ， 还可以多给孩子做菠菜、番茄 。 土豆等食物吃 ， 最后别忘了还是要多晒太阳哟~
结语：
宝宝的身高除了遗传和宝宝自己努力 ， 我们做父母的也要努力哦 ， 莫错过了美好春日 ， 待到孩子身高不理想时再捶足顿胸 ， 到时时候也不过是追悔莫及罢了~

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