因为|有种痛苦叫孕晚期，盘点孕晚期之痛及应对方法，孕妈要了解睡眠|母亲|腰部|孕妇|身体|孩子

怀孕对一个母亲来说可谓是人生最幸福，也是最痛苦的事了。因为怀孕对一个女性不仅是身体上的折磨，还有心理上的伤害。他们每天都需要小心翼翼的生活，而且怀孕后心情会变得非常暴躁，不仅如此生完孩子后，对女性的身体是一场很大的损害。但当孩子到来时，作为一个母亲看到孩子的笑容，这一切也就不算什么了。

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怀胎十月，从第一天开始，需要经历大概10个月，才能顺利地把孩子分娩出来。这期间孕妇的饮食，安全都需要格外的照顾，因为一不小心就可能造成生命的危险。到了八个月的时候，很多母亲就仿佛看到了胜利的曙光，自己坚持了8个月，马上孩子就要出生，每一个母亲在这个时刻就会感到异常的兴奋。
但对于孕妇来说，进入怀孕晚期后，会遭受非常痛苦的时期。在这个期间，很多孕妈妈都需要经历太多的痛苦。一般情况下，到了孕期晚期后，孕妇通常都有下面这些痛苦。

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1、耻骨分离痛
这种耻骨分离的疼痛是孕期中最常见的一种痛苦。这种痛苦会时常的袭击孕妇，不管孕妇怎么样，都会疼痛。哪怕只是上楼梯，哪怕只是走路，哪怕只是睡觉时翻身等等，耻骨分离的痛苦无时无刻的伤害着妈妈。
应对方法:当耻骨分离痛时，可以让丈夫给自己进行按摩，以此来缓解疼痛。还要避免长时间运动，应该多一些休息时间。还有一个办法就是可以哪一个软点的垫子放在腹部，以此来缓解腰部的疼痛。

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2、睡眠质量不好
在怀孕期间很多孕妇都会出现睡眠质量差的现象，而且经常有睡不着的现象。这是因为子宫不断增大，可能会让孕妇在睡觉是找不到一个合适的姿势。所以经常难以入眠，还有孕妇怀孕后会出现尿频的现象，这也让孕妇在睡觉时不能安心的睡眠。
应对方法:当睡眠质量不好时，孕妇可以多喝一些牛奶，在睡觉前喝一杯纯牛奶会让睡眠质量大大提升，还应该进行一些适当的运动，让身体感觉到有些劳累，这样就在睡觉时就会很快的入睡。

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3、腰酸背痛
这也是孕妇在孕期期间最常见的现象，你会经常看见孕妇在走路时扶着自己的腰部，那是因为他们的腰部非常的酸痛。尤其是到了8个月后，子宫变得越来越大，这让孕妇走路时大部分的注意力都放在了肚子部分，这也导致孕妇的腰部非常的酸痛。
应对方法:孕妇可以多吃一些富含钙离子的食物，这样可以在饮食方面缓解腰部的酸痛。孕妇还要注意多休息，只有充分的休息才能使劳累的身体得到缓解。可以让自己的丈夫给自己进行按摩，这样也可以缓解腰部的疼痛。

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4、腿脚浮肿
【因为|有种痛苦叫孕晚期，盘点孕晚期之痛及应对方法，孕妈要了解】如果仔细观察孕妇的话，会发现很多运动的腿脚都会有浮肿的现象，尤其是脚。因为随着子宫的增大和孩子的发育，使孕妇的脚步所负荷越来越多。所以导致血液循环受到影响，从而导致孕妇的脚步发生肿胀的现象。