同样是怀孕,为何“孕吐”会看人下菜碟?
前两天 , Mommy很喜欢的一个博主官宣自己已怀孕3个月 。 她分享说 , 高龄怀孕的她目前一切都好 , 除了变得嗜睡及情绪有些不稳定之外 , 便没其他令人抓马的早孕反应了 。
令不少孕妈闻风丧胆的孕吐 , 她一次都未体验过 。 Mommy表示实名制羡慕了 , 想当初自己怀孕时 , 每天吐得死去活来的 , 那酸爽光是想想都有心理阴影 。
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那么问题来了 , 同样是怀孕 , 为何“孕吐”会看人下菜碟?
哪些人更容易孕吐?
孕吐是最常见的妊娠反应之一 , 但并不是每个孕妈都会经历这种酸爽 , 碰上下列两种情况 , 孕妈更容易出现孕吐反应 。
激素总量急剧升高
怀孕后身体为保证胚胎的正常发育 , 会分泌大量雌激素、孕激素等 , 为胚胎着床、发育提供有利条件 。
这些激素能为胚胎发育保驾护航 , 但同时短时间内急剧增加的激素也会给身体带来一些“副作用” , 最常见的就是引发胃部不适 , 易出现恶心、呕吐症状 。
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这其实也是胎儿的一种保护机制 , 孕早期孕妈妈几乎感觉不到肚子里小生命的存在 , 身体通过这种方式来提醒孕妈小生命已经在肚子里扎根啦 , 要多多注意的行为 , 以免不小心伤害到了宝宝 。
所以 , 一般来说激素水平总量相对较高的孕妈 , 会比激素水平总量稍低的孕妈 , 孕吐症状更重一些 。
敏感体质
我们每个人身体面对刺激反应都是不同的 , 有些孕妈属于“耐受型” , 而有的孕妈则属于“敏感型” 。
敏感体质孕妈孕期对身体各项变化更敏感 , 因此比耐受型孕妈更容易出现孕吐 。 这其实就跟有些人吃芒果过敏是一样的 , 不同人面对刺激的耐受度也是不同 。
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Mommy前面提到的那位博主就是天赋型选手 , 从姥姥、奶奶到妈妈都是耐受型体质 , 孕期均没有孕吐反应 , 她很好地继承了这一点 , 这是大多数人都羡慕不来的 。
怎么度过孕吐期?
孕吐磨人 , 那些不孕吐的幸运儿固然值得羡慕 , 但多数人都没法改变孕早期与孕吐为伴的命运 。 既然躲不过 , 不如选择勇敢面对 , 努力翻越 , 直挂云帆 , 乘风破浪!
Mommy这里为大家准备了一些缓解孕吐的小方法 , 希望能够帮到正在被孕吐困扰着的你们 。
1.远离让自己难受的气味
孕吐期间 , 孕妈妈要尽量避免接触容易引起自己恶心、呕吐的气味 , 比如油烟味、榴莲味、臭豆腐味……从源头减少孕吐发生的几率 。
2.保持心情愉快
【同样是怀孕,为何“孕吐”会看人下菜碟?】孕吐容易让人心情低落 , 而低落的情绪在某种程度上又会加剧孕吐的发生 , 形成一个恶性循环 。
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孕吐磨人 , 但孕吐也不都是坏处 , 至少它有利于宝宝在肚子里健康成长呀 , 所以孕妈们也要积极地看待孕吐 , 尽量让自己保持心情愉快 。 苦也是一天 , 乐也是一天 , 那就尽量让自己快快乐乐地度过每一天 。
3.饮食清淡 , 少吃多餐
孕吐期间肠胃功能较弱 , 油腻的食物容易引发胃部不适 , 从而加剧孕吐的症状 。 孕吐期间 , 孕妈的饮食最好坚持清淡 , 少吃多餐的原则 , 减少胃部的刺激 , 有利于减少孕吐的发生 。
孕吐期难熬 , 但孕吐不会一直跟着我们 , 大多数孕妈进入孕中期后 , 孕吐症状就会自行缓解 , 慢慢消失 。 所以 , 孕妈们熬过难捱的冬天 , 就会迎来春天的春暖花开 , 加油呀!
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