女孩因“喝水”进医院，专家：这3个时间段别给孩子喝水，易积食 “多喝水”似乎成为了一个时

“多喝水”似乎成为了一个时代的代名词，尤其是在一些年轻男女之间，不管是感冒发烧还是例假痛经，多喝热水就能够包治百病。那么喝水真的有如此神奇的功效吗？
我们常说水是生命之源，人可以三天不吃饭，却做不到三天不喝水，在平时适量喝些水，不仅能够补充身体水分所需，还能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有助于人体的正常生长发育。

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但是对于那些处于生长发育关键时期的青少年儿童来说，如果不注意喝水的方式方法。喝水不仅起不到积极作用，反而对孩子的身体健康有害，不利于孩子的正常生长。
——案例分享
朵朵（化名）今年4岁，刚刚上幼儿园中班，从小到大，朵朵都长得白白胖胖的，十分讨人喜欢，就连幼儿园的老师都对朵朵另眼相待。
但是上幼儿园没有几个月的时间，朵朵的爸爸妈妈还有老师都发现孩子瘦了不少，而且据老师讲述，朵朵在学校里吃完饭之后经常吆喝自己肚子疼。
对于朵朵的这种情况，爸爸妈妈也非常重视，第一时间带着孩子去了医院检查，经过儿科专家的详细检查之后才得知，朵朵出现这些症状都是积食所导致的。

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听完专家的回答之后，朵朵的妈妈非常疑惑，自己在平时比较重视孩子的饮食，几乎没让孩子吃太多的垃圾食品，而且在平时经常让孩子多喝水，按理说孩子的肠胃应该比较健康，怎么会出现积食的问题呢？
专家听完朵朵妈妈的话后，告诉她：积食并不一定是吃东西所导致的，有时候喝水不正确，也有可能导致孩子肠胃受损。尤其是在三个时间段，如果频繁给孩子喝水，更容易导致孩子出现积食的状况。
女孩因“喝水”进医院，专家：这3个时间段别给孩子喝水，易积食
1、不要一边吃饭一边喝水
相信大多数家长在孩子吃饭时都会事先准备好一个水杯，让孩子吃一口饭再喝一口水，只要能够方便食物下咽，虽然孩子吞咽食物变得更加顺畅，但是却在一定程度上诱发了积食的症状。
因为在喝水时会稀释人体胃液，降低胃酸浓度，影响肠胃的消化吸收功能，同时也会在一定程度上把孩子的胃部撑大，影响肠胃道蠕动，因此如果孩子一边吃饭一边喝水，会导致肠胃的消化和吸收受阻，久而久之便会出现积食的症状。

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2、刚刚运动完不要喝水
小朋友在平时非常喜欢到处乱跑，而家长们则会拿着水杯在后面追，剧烈运动完之后口渴难耐，家长们便会立即让孩子喝水，咕咚咕咚大口喝水的感觉让人舒爽，家长看着也非常放心高兴，但是这样的行为却会给孩子健康造成隐患。
因为孩子在运动时会大量出汗使体内的盐分流失，此时大量饮水会稀释体液，增加汗水的排出，钠含量降低，钠代谢平衡失调，容易发生抽筋的情况，血容量突然增加也会加重心脏负担。因此最好等运动结束10分钟之后再喝水。

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3、临睡觉之前不要喝水
吃完晚饭之后，孩子们通常会到处玩耍，活蹦乱跳大声喊叫，势必会出现口渴的情况，很多孩子在睡觉之前通常会喝大量的水，但是人在睡着之后身体的血液循环速度变慢，喝进体内的水，长时间存留在体内无法排出，会加重身体内脏的负担。