怀孕7个月吃什么菜谱的食谱大全安胎的大“功臣”( 二 )

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怀孕7个月食谱大全
七、春笋烧兔
原料：鲜兔肉500克.葱段20克.姜20克，净春笋500克.酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克.花生油60克，精盐适量。
做法：
1、将兔肉洗净切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。
2、旺火烧锅，放花生油烧至六成熟.下兔肉块炒干水分.再下豆瓣同炒至油呈红色时下酱油、精盐、葱，姜、肉汤一起焖，约30分钟后加八春笋。
3、待兔肉焖至软烂时放豆粉，收浓汁起锅即可。
八、干煎带鱼
原料：
带鱼1条.植物油、面粉葱丝、姜片、蒜片、盐、酱油、醋各适量。
做法：
1、带鱼去头、内脏，洗净，切段，沥干.备用。
2、锅内放油，烧至七成热.带鱼襄面粉过油炸至金黄色捞出。
3、锅内留少量底油.放入葱丝、姜片、蒜片炒香，然后放入带鱼段.加八盐、酱油、醋焖烧，烧熟后出锅即可。

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九、茄汁海鲜肉饼
原料：牛肉150克，虾仁100克，鲜带子50克，奇异果半个，柠檬半个，黄豆芽50克。
食盐2茶匙.黑胡椒碎少许，蚝油半汤匙.生粉1茶匙.番茄酱3汤匙。
做法：
1、将牛肉、虾仁、鲜带子分别剁成末，加食盐、蚝油、生粉打至起胶.制成肉饼，奇异果去皮切片：柠檬挤汁，黄豆芽飞水。
2、把肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型.取出，撤上黑胡椒碎。
3、用平底锅慢火将肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁.淋入番茄酱，用奇异果片、豆芽拌吃即可。
十、双菇烩鸡片
原料：鸡脯肉150克.鲜香菇100克，金针菇100克，小棠菜6棵，蒜茸少许。
食盐2茶匙.蚝油1茶匙，上汤3汤匙.料酒少许，生粉1汤匙，花生油2汤匙。
做法：

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1、鸡脯肉用刀背拍松.切厚片，加食盐、胡椒粉、蚝油、生粉拌匀腌1 O分钟.鲜香菇洗净.飞水，小棠菜用盐水飞水，过冷河，置于碟边。
2、用少许花生油起锅，放八鸡肉片煎至两面金黄，捞起沥干油分。
3、起锅爆香蒜茸.放人鲜香菇、金针菇，溅入料酒快炒.注人上汤煮5分钟.再放入鸡肉片，加食盐调味炒匀即可。
小编的话：
怀孕7个月已经进入孕晚期了，孕妈妈在饮食和出行方面，是需要特别小心照顾的。这个时候尽量不要远行或者旅行，因为长途跋涉和周车劳累对自身和胎儿宝宝都是不利的。
孕7个月以后谨防有早产的可能，尤其是那些有过流产史，或者有过习惯性流产的孕妈妈们，更是要小心谨慎的。以上的十款美味又营养的菜谱，孕妈妈们还在等什么，赶紧动起来吧。
『本文②来

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