适合孕妇吃的炒菜大全食欲不好都喜欢的开胃菜

对于烹饪美食，相信还是有许多朋友比较喜欢的事情，做一餐可口又美味的食物，不但可以丰富自己，更多的是给家人或者所爱的人带来一次味觉享受，从中体会到快乐无穷。而有的女性在怀孕以后，口味就会变得极其的差，她们甚至是对食物没有兴趣，觉得什么东西都不是很好吃。
尽管孕妈妈没有胃口，但是为了肚子里小宝宝的健康发育着想，建议妈妈们做一些比较开胃又营养的食物来吃。很多朋友会说，都说孕期里这不能那不能吃的，弄得自己人心惶惶的，唯恐自己吃错了食物，而伤害到自己或者肚子里的小宝宝。其实，也不用太紧张的，下面，为大家介绍适合孕妇吃的炒菜大全，速速get起来吧！

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适合孕妇吃的炒菜大全
适合孕妇吃的炒菜大全
一、红烧茄子
主料：
茄子1根、姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量
做法：
1、首先将姜切片;蒜子切片;葱白切段。
2、准备一个碗，淋入1勺生抽、1勺料酒、少许蚝油、白糖、盐、少量老抽拌匀。
3、茄子切滚刀块，放3勺生粉，拌匀。
4、锅入油，烧至八成热后，倒入茄子炸至微黄捞出，后将油温升到八成热，后放入茄子炸成金黄，倒出沥干油。
5 。锅留底油，放入葱、姜、蒜子爆香，倒入调好的料汁和茄子，翻炒均匀，淋入适量水淀粉、食用油拌匀即可。
二、虾仁烩白菜心
主料：白菜500g、虾仁300g、香葱3棵、姜2片、鸡汤1/2碗、盐1茶匙、水淀粉1汤匙
做法：
1、首先将白菜切好;葱切段;姜切丝备用。
2、锅里放油，放葱姜煸炒至香味浓郁，后放入虾仁翻炒两下。
3、接着放入白菜，用大火炝翻均匀，兑入鸡汤和盐，炒至白菜变软。
4、最后调入水淀粉勾薄芡，将汤汁均匀裹满白菜即可。

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三、萝卜排骨
主料：猪脊骨400g、去皮白萝卜300g、姜、盐、胡椒粉少许
做法：
1、姜切片;去皮白萝卜切块;猪脊骨砍成块。
2、在锅内倒入清水和排骨，淋入少量料酒，焯去血水，捞出洗净。
3、接着再倒入半锅清水，放入姜片，倒入脊骨、白萝卜，盖上锅盖，用大火烧开，后转至小火煮40分钟。
4、最后在锅中放1勺半盐，撒入胡椒粉拌匀即可。
四、苦瓜炒蛋
主料：
苦瓜1根、鸡蛋4个、葱、胡椒粉、芝麻油、盐、白糖少许
做法：
1、首先将苦瓜切开去籽，切片;葱切葱花。
2、在碗中打入4个鸡蛋，放入半勺盐，撒入胡椒粉，淋入芝麻油打散。
3、锅入油，倒入鸡蛋液，轻轻炒至鸡蛋液定型，倒入漏勺。
4、另起锅，放入部分葱花，再倒入苦瓜炒软，放1勺盐、少许白糖翻炒均匀。
5、最后倒入鸡蛋翻炒片刻，放入剩下的葱花即可。

适合孕妇吃的炒菜大全 食欲不好都喜欢的开胃菜

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