孕妇可以吃樱桃吗孕妇吃樱桃一天吃多少合适

樱桃，它是很多人都喜爱的水果之一，樱桃的营养价值很高，光看樱桃那玲珑剔透的外型就引来不少人的喜爱，再来看看樱桃的味道酸甜可口，味美多汁，它可是很多男女老少皆宜的水果。
要知道，樱桃的营养十分丰富，它所含的微量元素中含铁量极高，而且它还有改善胃口，增进食欲，预防贫血，促进胎儿发育的功效与作用。这也是一直以来樱桃在市面上的售价，居高不下的原因之一。
樱桃既然是这么好的一款水果，相信你一定想知道孕妇可以吃吗？孕期的准妈妈需要补充叶酸，由于妊娠呕吐的影响，她们最喜欢吃一些酸甜可口的水果来缓解孕吐了，下面，就让我们一起来看看，到底孕妇可以吃樱桃吗。

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孕妇可以吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃吗？
樱桃是含有铁质较高的水果，特别是贫血的孕妇更加适合食用樱桃了，樱桃可以有效的帮助孕妇促进血红蛋白再生，更多的铁质可以改善孕妇贫血的症状。铁是人体不可缺少的微量元素之一，也是参与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中重要的元素，对于缺铁性贫血的孕妇可以有效的缓解症状和增强孕妇的体质，补脑益智。
对于孕初期的孕妇来说可以说是很好的食用水果之一，可以有效的补充叶酸，与预防胎儿神经发育的缺陷，促进胎儿的健康发育，有助于大脑的发育，樱桃中含有的叶酸含量还是挺多的，对于孕早期的孕妇来说经常食用可以缓解早期的食欲不振、消化不良的症状。
妈妈建议：孕妇可以吃樱桃吗？
妈妈建议：怀孕期间可以适当吃一些樱桃，只是需要注意量的把握，
妈妈建议：我怀孕那会倒是吃了不少的樱桃，樱桃酸酸甜甜的对缓解妊娠呕吐有帮助
妈妈建议：樱桃的营养价值十分丰富，所以，孕妇吃樱桃对自身和胎儿都有好处
妈妈建议：樱桃可以有效的补充叶酸，而怀孕早期孕妇可以通过食用樱桃来达到补充叶酸的目的
妈妈建议：对于孕期有腹泻习惯的孕妇来说，像樱桃等其它水果还是少吃为妙，尤其是有妊娠糖尿病的准妈妈
孕妇吃樱桃的好处：
1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：
【孕妇可以吃樱桃吗孕妇吃樱桃一天吃多少合适】樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。
2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：
樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。
3、养颜驻容：
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。

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