孕妇血糖高吃什么水果好这5种水果降糖效果最好


孕妇血糖高吃什么水果好这5种水果降糖效果最好

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胎宝宝在妈妈的肚子里,营养来自于母体,想要胎宝宝健康成长,准妈妈就得有一个健康的身体,这就是为什么孕妇必须要产检的原因 。孕妇产检不光是检查胎儿发育情况,还包括孕妇的身体状况 。
在孕中期大概24周左右,准妈妈要接受一项非常重要的检查项目,就是妊娠糖尿病筛查,如果患有妊娠糖尿病,是要严格控制饮食的,医生会给你拟出一份食谱,每天按照食谱来进食 。
食谱中大多是一些帮助降低血糖的食物,一些水果也有降糖的功效,来看看孕妇血糖高吃什么水果好 。
【孕妇血糖高吃什么水果好这5种水果降糖效果最好】孕妇血糖高吃什么水果好
1、火龙果
降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效 。
降糖吃法:火龙果可以与胡萝卜一起榨汁 。
2、无花果
降糖关键点:酸类、酶类 无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效 。
降糖吃法:无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤 。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效 。(下页:
第3种水果)
3、苹果
降糖关键点:果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量 。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用 。
降糖吃法:苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用 。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服 。
4、橙子
降糖关键点:含糖量低 橙子的含糖量低,常食有助于预防高血糖及增强抵抗力,对高血糖患者的口渴症状也有不错的改善效果 。
降糖吃法:橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。
5、石榴
降糖关键点:铬 石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于高血糖患者 。
降糖吃法: 吃完石榴后,将石榴皮洗净、晒干,自制成石榴茶 。对高血糖患者来说,石榴茶是一种非常理想的饮品 。
小编的话
无花果、火龙果、苹果、橙子和石榴都具有降血糖的功效,但还是要注意降糖的吃法,单吃降糖效果不明显 。准妈妈血糖糖高,除了控制饮食以外,还要注意适当运动,比如散步就是很适合孕妇的一项运动,每天坚持散步一小时,对降血糖很有帮助 。
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