老问孕妇吃什么水果好 其实哪些不能吃的食物比它更重要( 二 )


2、荔枝、龙眼:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足 。此时,一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安 。
3、西 瓜:适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水 。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃 。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病 。

老问孕妇吃什么水果好 其实哪些不能吃的食物比它更重要

文章插图
孕妇吃什么水果好?
4、柑 橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品 。
但是,柑橘好吃,不可多食 。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只 。
5、柿 子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜 。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃 。
6、奇异果:由于奇异果性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用 。食用时间以饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃 。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃奇异果 。
7、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃 。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分 。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏 。
小编的话:以上为大家分享了孕妇吃什么水果好的相关信息,其实,孕妇对于水果的选择也并不是固定的,就拿芒果来说吧,如果有过敏体质的孕妇自然是吃不得,因为吃多了有可能引起皮肤过敏的现象,可是也有一部分孕妇吃了芒果的不会过敏的情况,这类孕妇就可以多吃 。孕期的饮食忌口有很多,但是对于有些食物也并不是人人都不能吃,需要根据个体的体质和身体状况来决定哦 。
『文章♂来②自妈育儿网,未经允许不得转载!』