【鱼肝油】鱼肝油饭前还是饭后吃鱼肝油吃多久停一次

鱼肝油，一种从深海鱼类中提炼出来的营养元素，婴幼儿及时补充鱼肝油，它能够有效地补充维生素A和D，也可以促进新陈代谢，提升免疫力。
通常婴幼儿时期的宝宝需要额外补充鱼肝油，以帮助他们身体成长所需，有效预防佝偻病，小儿抽搐症的发生。
可是，很多家长并不知道鱼肝油应该如何食用，到底鱼肝油饭前还是饭后吃，鱼肝油吃多久停一次，听说，鱼肝油长期服用会对身体造成负担，严重者还会引起中毒，真相究竟是这样吗？

文章插图
鱼肝油饭前还是饭后吃鱼肝油吃多久停一次
鱼肝油饭前还是饭后吃
婴儿什么时候吃鱼肝油最好，一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。
在一天之中，选择上午吃完奶后半小时左右吃吃鱼肝油最好，吃完晒晒太阳，更好吸收。如果宝宝没有明显缺钙，不用长期吃，可以隔天吃一粒或吃一阵子停一阵子，要避免和奶品一起服用。
鱼肝油饭前还是饭后吃，妈咪经验分享：
妈妈说：还是在饭后服用比较好，因为吃饭之后肠胃正在消化，可以促进药物的吸收，这样的吸收效果只最好的。
妈妈说：补充鱼肝油可以早上来吃，饭前饭后都是可以的
妈妈说：鱼肝油最好就是早上的时候吃，一般是吃完奶的前后半个小时给宝宝吃就可以了，然后再晒晒太阳，另外每天只可以吃一次，不要超量就好了。
妈妈说：我问医生，她们说，最好是在早上十点以前吃，效果是最好的。
妈妈说：在饭后服用效果较大，因为饭后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性食物，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。
妈妈说：鱼肝油肯定是饭后吃的。
一般在早上吃奶以后半小时到一小时喂鱼肝油，效果更好一些！可以保证一整天的营养吸收！
妈妈说：这个只要是白天吃就好了，最好在上午吧，在两餐饭之间吃就可以了呢，不过这个不要多吃哈，可以吃一段停一段，平时也要多晒晒宝宝的小PP和后脑勺
鱼肝油吃多久停一次
具体参考如下:
1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;
2.宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服;
3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。
鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。专家表示，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周。

文章插图
鱼肝油饭前还是饭后吃鱼肝油吃多久停一次

【鱼肝油】鱼肝油饭前还是饭后吃 鱼肝油吃多久停一次

【鱼肝油】鱼肝油饭前还是饭后吃鱼肝油吃多久停一次