产妇可以吃什么水果适合产后吃的水果及注意事项( 二 )

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5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
产后宜吃的食物：
1、多吃含蛋白质多食物
【产妇可以吃什么水果适合产后吃的水果及注意事项】2、多吃营养丰富的食物
3、多吃能通乳的食物
产后忌吃的食物：
1、忌食辛燥伤阴的食物
2、忌食海腥发物
3、忌食寒凉生冷食物
其他经验妈妈对于产妇可以吃什么水果的回答：
1、多吃新鲜水果对身体恢复有好处的。不过硬的水果要切成薄片来吃，不然对牙齿不好。生完孩子牙齿会有一定的松动，过两天就好了
2、对于产妇吃什么水果好？如果怕凉，产后的前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室温下的水果，建议选择低糖，果胶含量高的火龙果，猕猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，苹果，梨，橙子。

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3、吃点草莓，小西红柿，我产后每天都吃，不过要少吃点，常温就可以，对身体没害处，补充维C 。
4、对于产妇吃什么水果好？个人建议是吃香蕉，这样不容易便秘哦，不然很容易便秘的，我都是把香蕉在热水里泡泡在剥皮吃了，还有营养，还解决便秘哦！
关于产妇吃什么水果好的问题，小编上面已经详细的为各位麻麻们介绍了，包括吃水果的注意事项，但应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。希望对于正在坐月子的产后妈妈你能有所帮助哦。
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