2岁宝宝食谱大全及做法美味营养的家常菜谱精选

不知不觉中宝宝已经长到2岁了，此时的宝宝正是身体飞速发育的关键时期，所以宝宝的营养补充就显得尤其重要。那么，2岁的宝宝一日三餐应该吃些什么好呢？食物与食物之间要如何搭配才能即营养又利于肠胃消化呢？
要知道宝宝2岁以后，他已经出牙完，宝宝的咀嚼能力也因此而加强，像之前添加的米糊，粥类食物，果泥，果汁类食物已经不适合他们了。
2岁的宝宝要多吃些既有营养又利于消化吸收的食物，以下为大家推荐十款家常菜谱——2岁宝宝食谱大全及做法精选，赶紧一起get起来吧。

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2岁宝宝食谱大全及做法
2岁宝宝食谱大全及做法
一、鱼肉胡萝卜羹
材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许
做法：
1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸；胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。
2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。
3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。
二、白菜枸杞猪骨汤
材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。
做法：
1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。
2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。
3.加入白菜，加入盐，煮开即可。
三、鳕鱼鸡蛋饼
1、鳕鱼蒸熟，捻碎；洋葱和香菇洗净，切碎。
2、鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。
3、平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。

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2岁宝宝食谱大全及做法
四、冬瓜炒虾仁
1、带皮小冬瓜洗净，切一半，去皮，去瓤；切片；虾去壳去头；胡萝卜切片；切葱花；
2、锅中放底油，放入胡萝卜，小火炒；倒入冬瓜；倒入姜汁；加五香粉，翻炒；
3、倒入虾仁，大火快炒；加适量的盐；撒葱花；起锅装盘。
五、牛奶蜂蜜饼干
材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量
做法：
1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。
2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。
3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。
4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。

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2岁宝宝食谱大全及做法
六、莴笋炒香菇
材料：莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。
做法：
1.将莴笋去皮，洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片。
2.锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，
3、炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。
七、甜椒炒绿豆芽
材料：
甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。
【2岁宝宝食谱大全及做法美味营养的家常菜谱精选】做法：
1.将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝；绿豆芽去杂，洗净，沥干水。
2.炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，
3、然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。

2岁宝宝食谱大全及做法 美味营养的家常菜谱精选

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