坐月子能吃水果吗是产后热门话题记住六种水果千万别吃

生产完毕后，麻麻们会马不停蹄的开启坐月子模式，有的麻麻甚至还没有来得及反应，就被长辈们制止了一系列行动，不能洗头、洗澡、不要吃水果等等。在生产的过程中会消耗掉妈妈们很大一部分精力，确实应该好好的调养休息。
但是如何科学调养身体已经成为当下最热门的主流话题了，“产妇坐月子能吃水果吗”更是讨论的热门。而且因为我国有中医西医的区分，对坐月子的禁忌更是特别的有讲究，虽然长辈们的出发点都是好的，但是新手妈妈们还是需要理智的去科学坐月子。

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产妇坐月子能吃水果吗
产妇坐月子能吃水果吗？
据权威医生认为，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质还能增加食欲，预防便秘，同时还能促进泌乳。但从中医角度，产后吃水果就有很多讲究的。
中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃凉性水果。产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
产妇不适合吃的水果
1、西瓜
产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
2、梨子
梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。
3、柿子
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
4、柚子
【坐月子能吃水果吗是产后热门话题记住六种水果千万别吃】因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。
5、生山楂
月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。
6、桔子
桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
适合产妇吃的水果
产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就容易破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康。
而在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃了可能会导致妈妈拉肚子，而太燥的水果，又会导致妈妈便秘。下面专家推荐孕妇在做月子期间可以摄入以下几种水果：

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产妇坐月子能吃水果吗
苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。食用时，可用温开水烫食。
菠萝：帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃口感偏甜的菠萝。
葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很适合产妇吃。

坐月子能吃水果吗是产后热门话题 记住六种水果千万别吃

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