最适合两岁宝宝食谱大全及做法荤素搭配营养又健康！( 二 )

营养功效：紫米含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。
六、萝卜饭
原料：胡萝卜、瘦肉、大米。配料：香菇、青菜、姜。
做法：
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用
2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒。
3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）。
营养功效：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是2岁的宝宝爱吃的。

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两岁宝宝食谱大全及做法
七、肉末胡萝卜豆腐汤
原料：豆腐500克，胡萝卜500克，肉末250克，葱花、植物油、食盐、味精适量。
做法：
1、豆腐、胡萝卜切丁。
2、用热油锅煸炒肉末后，让入葱花、酱油，炒出香味后，放入胡萝卜继续炒，待胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水，汤滚后调味即可。
营养功效：本品色红、绿、白，极美观，味鲜美，含有丰富的蛋白质及多种维生素和矿物质，营养丰富，促进小儿食欲，很适合2岁宝宝食用。
八、百合枸杞猪肉粥
原料：
【最适合两岁宝宝食谱大全及做法荤素搭配营养又健康！】百合20-30克，枸杞10克，猪肉碎丁和米各适量。
做法：
1、将米煮成粥。
2、放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
营养功效：阴虚的小儿一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦、口渴、舌红。这类小儿容易因汗多而着凉、感冒，百合枸杞肉片粥可给这类小儿提供滋补。

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两岁宝宝食谱大全及做法
九、土豆烧牛肉
原料：牛腿肉150克，土豆100克，食盐、葱段、姜片各适量。
做法；
1、将牛肉洗净，切成小方块。
2、土豆去皮，切成小丁块。
3、锅置火上，下入牛肉，稍炒片刻，加入葱、姜，并加入清水浸过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂时，加入食盐、土豆再炖，直到肉、土豆酥烂而入味时即可。
营养功效：土豆有和中调味、益气健脾等功效，与牛肉合用，营养更加丰富全面，可促进儿童健康地发育成长。
十、小排骨黄豆汤
原料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量。

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两岁宝宝食谱大全及做法
做法：
1、排骨洗净焯去血水；黄豆冲洗后，泡10分钟。
2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。
营养功效：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。
小编的话：以上的十款食谱就是专门为2周岁的宝宝准备的，如果妈妈们平时有时间的时候，可以做来尝尝吧！宝宝有没有食欲，对食物有没有兴趣，全看妈妈做出的美食的效果和用餐的气氛了。需要注意的是，在选择食材时，尽量选择一些新鲜的，当季的蔬菜，水果进行烹饪，这样孩子会更喜欢吃哦！

最适合两岁宝宝食谱大全及做法 荤素搭配营养又健康！( 二 )

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