排毒祛湿的婴儿辅食食谱在美味中去除湿气

都说春季是个浪漫的季节，万物苏醒、春暖花开。不但野外的景象让人心矿神怡，就连四周的空气也像是“新鲜出炉” ，特别清晰。
可是，就是这样的春季，也有让人倍感难受的时候。
只要一碰到回南天，空气就像罩着一层水膜一样，湿漉漉的。屋子里的地板和墙面上的瓷砖也像是被雨水淋湿了一样，到处都是水珠。
回南天不但让整个屋子变得潮湿，还会因此让湿气入侵体内，从而导致精神不佳、肠胃不适或引起皮肤病。成人如此，年幼的宝宝也不另外。所以，春季防潮祛湿也是当务之急。
今天，小编为大家推荐几款最适合婴幼儿宝宝食用的排毒祛湿的辅食食谱做法，有图有真相，一看就懂，一学就会，你家宝宝值得拥有。

文章插图
排毒祛湿的婴儿辅食食谱
排毒祛湿的婴儿辅食食谱——蘑菇芦笋汤
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

文章插图
食材
芦笋半根、鲜蘑菇1朵、黑木耳1朵、猪骨汤1小碗

文章插图
步骤
1.将黑木耳泡发（如果是鲜木耳，可以省去这一步），然后切碎。
2.将蘑菇洗干净，放入锅中，用沸水稍微焯烫一下，然后捞出，切成薄片。
3.将芦笋洗干净，切去较硬的根部，然后再将芦笋切成薄片。
4.将煮好的猪骨汤过滤，并且撇去浮油，倒入一口小锅中，煮开，倒入芦笋片、蘑菇片和木耳末。煮开之后，再煮2分钟，倒入碗中即可。
排毒祛湿的婴儿辅食食谱???????——胡萝卜豆腐蛋黄面

文章插图
排毒祛湿的婴儿辅食食谱
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

文章插图
食材
胡萝卜20克、豆腐20克、蛋黄1个、宝宝面条40克、骨汤1小碗

文章插图
步骤
1.将胡萝卜洗干净，去皮，切成碎。
2.烧开水，将胡萝卜片和豆腐放入沸水中略微超烫，捞出，然后将豆腐捣碎。
3.将鸡蛋放入水中煮熟，取煮熟的鸡蛋蛋黄，捣碎。
4.先将面条剪碎，取一口锅，倒入骨汤（骨汤要先过滤掉骨渣并且撇掉表层的油），放入面条。
5.等到面条煮熟之后，放入豆腐和胡萝卜碎，将面条和胡萝卜、豆腐一起煮到软烂到状态。
6.放入蛋黄碎再煮2分钟即可盛出。
排毒祛湿的婴儿辅食食谱???????——红豆粥

文章插图
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。而且口感中带点甜甜的，不少宝宝都爱吃，在辅食里添加，调节宝宝口味的同时还可以顺便祛湿，何乐而不为。

排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气

排毒祛湿的婴儿辅食食谱在美味中去除湿气