七个月大的宝宝，在这个月龄阶段他们的基本上已经都开始添加辅食了 。但是因为宝宝可能才开始添加辅食，所以在很多辅食食谱的选择上，咱们的妈妈们表示这还是有一定的难度：因为这些辅食，既要满足宝宝的口味，还要结合宝宝的肠胃吸收能力，不仅如此，这些辅食在选择上还有尽量让宝宝能够吸收到更多的营养……
总之，在为七个月大的宝宝选择辅食的时候，妈妈们一定要注意哦~~下面小编就为妈妈们分享七个月宝宝辅食食谱做法！

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苹果香蕉泥
材料：苹果，香蕉，水，肉桂
做法：
1.苹果切成小块，摆在盘子上 。
2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软 。
3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃 。
营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高 。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等 。
鱼肉萝卜泥
原料：净鱼肉，白萝卜，高汤
做法：
1. 将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟 。
2. 将煮熟的鱼肉捞出压成泥;
3. 将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥 。
4. 将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可 。
营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。
鸡肉土豆泥
原料：土鸡，土豆，姜适量
做法：
1. 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净 。
2. 把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂 。

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3. 取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用 。
4. 取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥 。
5. 把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可 。
营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用 。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃 。
鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：
1. 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮 。
2. 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥 。
3. 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可 。
营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富 。配合食用更利于营养吸收 。
胡萝卜鱼泥糊
材料：河鱼或海鱼，胡萝卜
做法：
1. 选择刺少的河鱼或是海鱼，蒸或煮熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥 。
2. 胡萝卜蒸熟，压成泥 。
3. 将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里 。
【七个月辅食吃啥好 推荐适合七个月的宝宝辅食食谱】营养成分：鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能满足宝宝生长发育所需，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于宝宝视觉发育，二者相结合更利于营养物质吸收 。

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