每天都有好多妈妈在问“一岁宝宝吃什么辅食好” 。其实,关于一岁宝宝食谱营养,除了要考虑到孩子生长不可缺少的蛋白质以外,维生素也是宝宝成长所需的重点 。
除此之外,孩子的日常饮食还要考虑到多元化 。如果宝宝经常吃苹果厌倦了,妈妈不防学着给他换个新口换,让贝们尝尝酸甜可口的鲜橙柚子汁吧 。
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柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合 。橙子味甘、酸,性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。两种水果搭配搅拌成汁,口感丰富,十分适合盛夏消暑之用 。
一岁宝宝食谱——新鲜柚子汁的做法
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主料:
橙子1/4个
柚子1瓣
调料:柠檬 1片
做法:
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步骤1:柚子洗净,去皮 。切成两半挖出果肉 。
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步骤2:橙子洗净,剥出果肉 。
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步骤3:将橙子和柚子放入搅拌机,挤入几滴柠檬汁 。
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步骤4:搅拌机开始工作 。
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【附图 一岁宝宝食谱 新鲜柚子汁的做法步骤】步骤5:榨出果汁 。
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步骤6:把榨好的果汁盛入杯中 。
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