6个月之后的宝宝 ， 单纯的靠母乳的营养已经无法满足宝宝生所需 。所以 ， 添加辅食成了当务之急 。
宝宝辅食吃什么好？其实 ， 宝宝辅食除了要选择粗粮为主食之外 ， 富含丰富维生素的新鲜蔬菜与水果更是不可缺少 。
只是 ， 对于那些重来不进菜市场 ， 菜都挑不来的80后或90后 ， 试问你们又拿什么去给宝宝做好辅食呢？
所以 ， 今天小编要教你为宝宝做辅食必须走出的的第一步 ， 手把手教你如何挑蔬菜 。简单实用的小窍门 ， 快快学起来吧！
西葫芦
文章插图
挑选西葫芦时注意选择表面光滑、翠绿色、根部有白毛的为好 ， 这样的用指甲掐一下会有水份侵出 。
文章插图
相反表皮没有光泽 ， 有褐斑 ， 根部萎缩 ， 没白毛的不建议买 。
西红柿
文章插图
西红柿表面通红 ， 捏上去发软 ， 这种西红柿成熟度最合适 ， 要有叶子更好 ， 叶子越新鲜证明西红柿新鲜度越好 。
文章插图
底部已经变成深红色的 ， 说明已经熟透了 ， 这样就是要腐烂了 。
文章插图
还有是表皮很硬没有韧性的 ， 这说明西红柿还没熟的 ， 不要买 。
土豆
文章插图
土豆是咱们辅食中常用的 ， 挑选土豆时 ， 第一要注意土豆的表面要完整 ， 肉色浅黄的最好 ， 同时要注意不要有芽眼 ， 有芽眼就说明马上就要发芽了 ， 发芽的土豆就不能再食用了 。
文章插图
还有 ， 妞们买的时候还要注意不要购买绿皮土豆 ， 这种绿皮土豆是有毒的 ， 是不能食用的 。
白萝卜
文章插图
挑选白萝卜的诀窍就是同等大小的白萝卜分量越大水分越足 ， 还有就是白萝卜的须越直 ， 无分叉 ， 新鲜度越高 。
文章插图
最后一点看白萝卜的根部 ， 根部越长越直越好 。
牛油果
文章插图
常见的牛油果一种是黑色一种是绿色 ， 黑颜色的牛油果买回来建议当天食用 ， 绿颜色的可以放置2-3天等表皮变成黑色再食用 。
文章插图
当牛油果有果汁味道 ， 就说明已经腐烂了 ， 最好别买 ， 下面这张图是牛油果成熟的几个阶段的外皮颜色 ， 妞们可以参考下 。
文章插图
切开的牛油果可以在切面撒上柠檬汁 ， 然后裹上保鲜膜保存在冰箱里 。
黄瓜
文章插图
挑黄瓜我估计妞们都听过“顶花带刺”的说法 ， 顾名思义 ， 就是黄瓜头带花 ， 然后身上有小毛刺外还有一层白霜 ， 这样的黄瓜是最新鲜的 。
- 宝宝第一次开荤吃什么食物以及进食原则
- 8个月宝宝食谱做法大全 几十款粥谱果泥菜泥任你学
- 附图 一岁宝宝食谱 新鲜柚子汁的做法步骤
- 图解 一岁宝宝维生素食谱 西兰菜花汁的做法
- 7个月宝宝补钙食谱 促进骨骼健康发育
- 1岁宝宝千万不要吃以下食物 妈妈们一定要牢记
- 1岁宝宝易消化食谱 妈妈们赶快为孩子收藏
- 美味宝宝鱼肉粥 营养消化易吸收
- 10-12个月宝宝食谱——鸡肉软饭的做法
- 五谷杂粮营养好 适合宝宝吃的粗粮我知道