迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

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提升自己，比仰望别人更有意义。
知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？
其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。
一个人的生活方式，藏着他的未来。
最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。01
迷茫时读书毕淑敏说：
“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。
几天前，偶然读到自媒体人分享自己的亲身经历，令人感慨。
因为生宝宝没人照看，她做了全职妈妈，这一带就是5年。
由于长期囿于家庭琐碎的生活，与社会脱节，她开始敏感暴躁，经常跟老公吵架，甚至有过轻生的念头。
那段时间是她、是整个家庭最迷茫煎熬的日子。
后来在家人劝说下去了医院，结果诊断为抑郁症，可吃药效果并不理想。
就在众人束手无策的时候，她偶然间拾起书本。
一切，从这一刻开始悄然改变。
书仿佛一道光照进了她的生命，从一开始的读书，到后来的读书分享，一发不可收拾。
现在的她不但摆脱了抑郁，还靠写作实现了财政自由，完全脱胎换骨。
最后，她感慨道：
“当你感到不开心，生活无望时，就去读书吧，书籍真的有治愈的魔力。”
没有谁的生活是一马平川，迷惘困惑常常扑面而来，而读书，就是一个人此时最好的选择。
有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。
一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。
要知道你经历过的，书中都经历过；你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。
哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。
当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。
正如周国平说：
“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”
读书，是治愈迷茫最好的良药。

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02
焦虑时运动看过这样一个有趣的故事：
一大户人家的主事老爷突然生病了，家里人遍求名医皆无果。
正当家里人束手无策的时候，一自称神医的人寻上门来，看了一眼便说：
“我有法子，但这药方我没带身上，得去对面山上的茅屋取。
不过，必须是老爷亲自徒步去，且在两炷香内才有效。”
没办法，老爷非常不情愿地拖着身子，气喘吁吁地朝对面山顶跑去。
结果，好不容易到达山顶后汗流浃背，却发现没有什么茅屋，更何谈药，老爷气急败坏地大喊骗子。
然而，待到回家时，他却发现自己身体轻松了很多，方恍悟神医的用意。
希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。