众家长都一致公认 , 让孩子少吃零食多吃饭 , 才有利于健康 , 有利于孩子发育 。但事实上 , 合理的让孩子吃零食 , 不但不会给孩子的健康成长带来影响 , 反而还有利于儿童的身体发育 。因为 , 健康的成长除了要摄取多元化的营养 , 孩子更需要从各种美食当中来“刺激”味雷 。所以 , 傻乎乎的“禁止”零食 , 并不主张 。
当然了 , 零食也不是随便乱吃 。对于“垃圾食品”我们必须拒绝 。但如果是以下这些健康零食 , 不但可以吃 , 还可以随便吃!!!
那么 , 究竟适合儿童的零食有哪些?小孩子可以放心食用的健康零食名单中又将有“谁”呢?嘿嘿 , 下面这些小零食 , 可以让你家的娃去“收”了它 。
可经常食用的零食有:
全麦饼干
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营养麦片、
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水果干、
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酸奶、
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自制面包等;
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可每周食用2-3次的有:
甜饼干、
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冰激凌、
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山楂片、
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鸡蛋卷、
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布丁、
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动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;
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只能偶尔吃的有:
糖果、巧克力、
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薯片、薯条、玉米片、虾条、
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棉花糖、烤饼、果脯、
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碳酸饮料等 。
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最好不要吃:
方便面、
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火腿肠、
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果冻、速溶奶茶等
【适合儿童吃的零食有哪些名单曝光 逛吃逛吃也不怕!】
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