在护理宝宝的路上,咱们的爸爸妈妈对于宝宝辅食的添加,一直都是一个难题 。尤其是在这寒冷的冬天,家长在给宝宝添加辅食的时候,既要注意宝宝对食物的营养吸收,又要注意食物的御寒功效,还要注意提高宝宝的免疫力……
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总之,寒冷的冬天给宝宝添加辅食,是咱们爸爸妈妈的难题 。那么在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?给宝宝添加辅食又要注意些什么呢?下面一起来了解一下冬季添加辅食的一些建议及注意事项 。
一、冬季添加辅食的饮食建议
1、冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化 。
2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎 。
3、冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素a、维生素b2缺乏症 。
4、冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,以提高维生素c的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处 。
5、冬季的日照时间短,1岁以内的孩子易患因缺乏维生素d而引起的佝偻病 。
如果你的宝宝还不到1岁,尤其要注意为他安排一些富含维生素d的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等,甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素ad滴剂 。
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二、冬季辅食如何添加调味品
1、盐:
中国营养学会对6个月以内的宝宝,钠的推荐量是200毫克,换算成盐是0.5克 。
一般辅食中原材料就含有少量盐分,所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐 。
在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐 。
2、糖:
糖吃多了会损害宝宝的牙齿,还会降低宝宝对甜味的敏感,而忽略其他的味道,造成厌食、挑食 。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道 。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量,每天总量不多于半勺糖 。
3、食用油:
宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油,比如橄榄油 。它不会对宝宝身体产生副作用,还易被宝宝吸收 。
宝宝6个月左右添加辅食时,每天可以用少量,2-3滴即可 。
4、酱油:
酱油的添加最好在1岁以后,不要过早地添入辅食中,每次使用也仅限于1-2滴,在初期食用时应仔细观察宝宝,防治出现过敏现象 。
5、醋:
对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后,味觉逐渐发育完成后使用,过早使用会降低宝宝对味觉的敏感,造成味觉迟钝 。
三、宝宝辅食添加6大注意事项
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1、奶和奶制品是宝宝的主要食品 。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升 。
2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜 。
3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)
4、使用小勺喂食 。选择大小合适、质地较软的勺子 。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺 。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感 。
5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些 。
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