每个人都需要帮助，也应该学会利用周围资源的力量 。把压力分担出去 。想想看目前和宝贝到来的日子里到底需要什么帮助，需要什么人帮助 。从现在开始建立一个支持系统，可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、医生等 。每个人条件不同，但无论怎样都能建立起这样一个外援系统 。有了这个强大的平台，比自己去面对自然会轻松很多 。
8、如有条件可尝试一个很简单的办法…去国外旅游一次 。
美丽的风景和轻松的心情可以使自己远离焦虑，更重要的是你会看到国外的爸爸妈妈们经常带着两三个孩子，甚至四五个孩子参加各种活动，每个孩子都能照顾自已 。
（责任编辑：zxwq）

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