宝妈催乳的手法( 二 )

其实很多事情都是熟能生巧。我刚开始手工挤奶的时候，耗时都要半小时左右，后来熟练之后速度越来越快，不要20分钟就可以。最早的时候还要刺激奶阵，现在基本不用了。可能乳房也习惯这个点了，一般挤着挤着会自己来奶阵。
再讲下医生介绍的简易乳房疏通方法：
两个手掌相对按压咪咪来疏通乳腺……一个手掌托在咪咪下方，另外个手掌从上往下往乳头方向抚摸按摩，一样也是自己数节奏，我一般一个方向数两个八拍，一个咪咪上下左右四个方向刚好8个8拍。
下面上图：
很简单，就是一手托着咪咪的一方，另外一手向咪咪头方向疏通，这张图是手托着咪咪，另外一手从上往下向咪咪头方向梳理按摩；
手抵住咪咪的左侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
【宝妈催乳的手法】?手抵住咪咪的右侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；?
手抵住咪咪的上侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
以上这些都一样可以数节奏，按几个八拍来按摩，力度以自己舒服为主。
PS：这个手法基本适用于乳腺相对比较通畅的妈妈，如果是新妈妈的话，乳腺结块比较严重，那最主要的还是宝宝多吃来解决
2.一挤一压，一揉一捏，看催乳师怎样用专业手法帮

文章插图
1、催乳按摩手法—滚法，用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。
此方法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，操作时力度缓和有力，节奏滚动快、移动慢，滚动时小鱼际及掌背着力，与施治部位相互紧贴，不可跳跃、摩擦。
2、催乳按摩手法—揉法：用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。
(1)掌根揉法：用大鱼际、掌根固定在治疗部位，做轻揉，缓和的环旋揉动。
(2)指揉法：用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动
揉法使用于每个部位，操作时缓和有力，不可摩擦，以顺时针方向揉动，动作轻快柔和，均匀深透，不可向下压，也不可漂浮，揉动幅度大小均匀
3、催乳按摩手法—摩法，用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法，摩法分为掌摩法和指摩法。
(1)掌摩法：用手掌掌面贴着治疗部位，手掌要自然伸直，做有节奏的环形摩动。
(2)指摩法：食指，中指，无名指相并，指腹贴着治疗部位以顺时针或逆时针方向做环形摩动
摩法一般用于背部，操作时动作要轻快柔和，用力均匀，从轻到重，由浅到深不可按压推捏。
4、催乳按摩手法—按法：用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压。
(1)指按法：用拇指指面或以指端按压体表的一种手法。
(2)掌按法：以单掌，双掌或双掌叠放在施治部位，用掌根着力向下按压，力度从轻到重。
(3)肘按法：浆肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着里按压在治疗部位。
按压法使用于全身各个部位，操作时，力度从轻到重，缓和有力，按压时动作均匀有节律。
5、催乳按摩手法—捏法：用拇指和其他手指相对用力，将皮肤及少量皮下组织捏起，随及放松。