另外，通过吃来补齐所有的营养，你无疑需要吃进很多东西才能保证各个指标的达标 。就拿叶酸来说吧，按照每天补充800微克的标准，如果从天然食物中获取，那就意味着你需要吃完整整15盘炒菠菜才够 。而这其中还不包括身体所需的其他维生素和矿物质 。怀孕是女人生命中的特殊时段，这个时期，准妈妈对维生素、微量元素以及矿物质的需求量增加到平时的两倍，但对热卡的需求却只提高了15% 。
所以，怎样补充营养而不摄入太多热量成了关键中的关键 。而补充复合维生素就是一个很好的选择 。
创造健康生命的6个必要条件
Czeizel教授给有生育计划的夫妇以下6个建议：
1.了解自己以及丈夫的家族病史，以避免与遗传基因有关的遗传疾病；
2.准妈妈的身体准备，孕前一定要排除糖尿病、高血压以及心血管疾病的可能；
3.杜绝性病，否则病菌就会顺着阴道进入胎盘，给孩子的健康造成严重威胁；
4.精子质量：匈牙利的研究显示，匈牙利男子的精子质量比50年前下降了20%；而法国的研究数字显示法国男子的精子活力仅仅是50年前的一半；
5. 女性的性满意程度 。女性得到性满足时孕育的BABY通常具有更高的智商，也更不容易出现畸形，这与受孕时刻阴道的环境有关 。所以，一个健康的生命首先是爱的产物 。
6.补充包括叶酸在内的复合维生素 。
【怀孕 让我们随时ready！】『ｗＷＷ.3ｍama.com①独家♂使用，转载请联系网站管理人员！』

• 让宝宝爱上吃饭的小招数
• 多吃10种排铅食品，让宝宝远离铅中毒
• 泰国试管婴成功率这么高是什么原因？我们如何提高成功率
• 7大方法让您远离产后抑郁
• 顺产PK剖腹产，六大角度全面对比，让你心里更有谱！
• “轻食主义”让生活更“轻”一点
• 后来的我们
• 牛怀孕几个月可以挤出奶
• 关于二胎政策作文800
• 月经过后7天，是容易怀孕的时间吗？