奶少了吃什么下奶

1.吃什么东西下奶最快

文章插图
促进奶水的分泌可以吃通草的，还有王不留行（就是穿山甲的壳）
黄豆炖猪蹄，清炖鲫鱼．都是很下奶的.花生猪蹄煲汤，不要嫌油腻，要吃掉猪脚筋，那样奶会很好的
产后妈妈应当避免生气,俗话说“气大伤身” ，生气不仅会影响自身的健康,严重时可导致妈妈的奶水减少或没奶.因此家人应该尽量避免让妈妈生气,让妈妈保持愉快的心情。
对于产后没奶的妈妈可以让医生开“生乳灵”之类的药物，如果是非自然分娩的，医生多会有针对性的开一些增乳类的药物，妈妈只须在饮食方面注意一下多吃一些肉类的食物。
如果是产后奶少,妈妈一定要让宝宝多吸，每次吸完后一定要挤干净，使用吸奶器来促进乳房分泌奶水,多吃一些带“腥”的食物，有的妈妈在吃了一些肉类以后奶水会明显的增多，俗称“闹腥” 。使用温开水来轻轻的擦洗乳房，也可以热敷，用一只手捏住乳头，另一只手用梳子梳理乳房，方向是从四周到乳头。然后用相同的方法来梳理另一个乳房。
【奶少了吃什么下奶】可以按照以下的方法来促进奶水的分泌:
1.鲫鱼浓汤。挑两条鲜活鲫鱼{约一斤重} ，去鳞杀好洗净，煎至两面黄爽后加入2斤水煮，期间加入少量料酒，盐，姜沫。煮得只剩下一吃饭碗汤即可。
2.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。
3..鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。
每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。
有条件的话可以去看中医,通过中药制剂来促进奶水的分泌,同时建议大家尽量不要用西药,西药中的成分会通奶水进入婴儿的体内。
2.产后奶少吃什么下奶

文章插图
在产后如果产妇奶水不足，可以吃一些食物来进行调理。比如可以吃花生，花生除了催乳以外，还具有维生素E ，钙，铁对宝宝和孕妇以及产妇都是非常有益的；
现在人们都提倡母乳喂养，因为母乳中的许多成分可以让宝宝更健康的成长。但是，相信不少女性都有这样的疑惑，就是产后奶少应该吃什么下奶呢？一起来了解下吧。
1、莴笋
莴笋含有丰富的营养素。所以当妈妈们出现奶水少的情况下，可以多吃一些莴笋来补充。但是很多人在吃莴笋的时候会选择将叶子舍弃。其实，叶子的营养会更高，建议将叶子与茎一起食用。
2、豆腐
日常生活中，经常吃的豆腐也是一种不错的催乳食物，所以也适合奶水少的妈妈们食用。此外，除了催乳的功效外，它还可以中和益气，清热解毒，所以在夏天的时候吃是不错的。
3、花生
花生的催乳作用也是不错的，而且产后的妈妈都比较喜欢煲汤喝，那么可以选择放一些花生下去一起煮汤，如果女性患病，如有白带、贫血等，都可以通过吃花生来改善。