怎样奶水才多又顺畅( 二 )

2.宝宝多吸吮
这个看似很简单的动作，其实很多新手妈妈觉得太麻烦，喂完孩子不哭就不让孩子吸吮了，前期一定要多吸吮，这样才能保证宝宝在猛涨期也可以有足够的奶水喝。
3.保持良好的心情
新手妈妈刚经历生产，在生理环境和生活环境的双重作用下，有时候情绪波动比较大，这样是会影响到母乳的分泌，研究表明，哺乳期妈妈情绪低落时乳汁分泌量会急剧减少。
4.多喝蔬菜汤
多喝汤水，蔬菜汤为主，油腻的汤水喝多了宝宝很容易拉稀，而且对新手妈妈的身材来说也是有害无利的。喝蔬菜汤宝宝喝的奶水也健康，而且新手妈妈也不容易便秘，一举两得。
5.吃不完的奶挤出来
如果宝宝吃饱了，还是觉得涨，尤其是夜间泌乳素达到高峰，一定要用吸奶器或者手动挤出来，这样也会增加乳汁分泌，而且可以降低得乳腺炎的概率。
6.妈妈多休息
新手妈妈夜间要起床喂奶数次，白天趁宝宝睡着了可以睡一会，充足的睡眠也有利于乳汁的分泌，保持良好的体魄才能照顾好宝宝。
新手准妈妈独自面对新生儿，有时候会措手不及，有时候会手忙脚乱，记得一定要保持愉悦的心情，才能担起母乳的重任。育儿路上我们一起前行！
4.奶水不够怎么办？怎样让奶水变多？
正常的女性在分娩之后，在短时间内都会产，供宝宝食用。如果在一开始乳汁就不够宝宝吃的话，那就是奶水不足了，奶水不够怎么办怎样让奶水变多？我们一起往下看。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多

文章插图

1、让宝宝多吸吮
有研究表明，宝宝的吸吮可以很有效的让乳汁流的更顺畅，很多妈妈在刚生完宝宝奶会很涨出不来，正常情况下，宝宝吸吮几次就会变得正常了。
2、哺乳期不要服药
在哺乳期的女性，一定要避免服药。很多药物和食物都会影响到乳汁的分泌，更加不要有点病症就自己买药吃。实在扛不住了去医院在医生的指导下进行用药。
【怎样奶水才多又顺畅】3、补充营养
乳汁中的各种营养元素都是来源于妈妈，如果哺乳期的女性长期的话，乳汁的分泌肯定是会受到影响的。哺乳期的女性是最需要营养的，一定要多吃营养价值高的健康食品。汤汤水水的也要多喝，对于乳汁的分泌是有好处的。
4、保持乳母良好的情绪
刚刚分娩后的妈妈，往往情绪会起伏比较大。这也是为什么很多产后妈妈会出现产后抑郁的原因，情绪不好的话，乳汁的分泌也会受到抑制。所以，在哺乳期的妈妈保持自己乐观积极的心情是非常有必要的。
5、食疗
在尝试完上述的一些办法之后，还可以结合食疗方来配合。米以及鲫鱼汤都是很好的下奶食物，对于分泌乳汁可以起到一个促进的作用。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多的方法大概就是以上的几种了，当了妈妈之后需要注意的点是非常多的哦！这个时候丈夫就需要多多配合宝妈，给予她一定的帮助，并给她足够的关心和爱护。会让你们的感情急剧升温的哦！
5.4个小妙招让奶水多起来
文章导读
产后的你有没有充足的母乳喂给宝宝喝，为什么有的宝妈妈母乳多，有的宝妈妈奶水不足呢？很有可能是饲养的方法不对，如果你的母乳变较少时，你有没有想过哪些好的方法处理呢？女士产后后并并不是先天性奶水不足，只是这种母乳变多的习惯性你并不了解。
一般来讲，选择顺产的宝妈妈产后后第一时间告知护理人员，尽早帮我把小孩送到，尽早通奶是重要，初乳的好处十分多，期待宝妈妈们不必误会了。今日来讲下奶水不足如何纯母乳喂养？宝妈妈别担心，这4个窍门让小宝宝喝个够。