怎样奶水才多又顺畅

1.如何让奶水越来越多

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、要先保证乳腺管的通畅，奶水才下的好。如果刚生完宝宝，奶下不来，就先用毛巾热敷再按摩，再热敷再按摩，然后尽量让宝宝多吸，实在不行，就请催乳师给你通乳，立马就能下奶，不过，不会马上很多，但是一般都能下来奶了，还是要宝宝多吸，才会越来越多奶；
2 要养成习惯，每次哺乳前，都要把前面的几滴奶挤出来丢掉，不要给宝宝吃；
3、要尽量多吃饭菜，不要怕胖，不然，你只吃一点点，宝宝怎么会有奶吃呢；
4、要多吃肉和鸡蛋，奶水才会多，只吃素的奶也不会多到那里去；
5、要多喝荤汤：鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤/先炒再炖好吃点，要经常喝，里面偶尔隔几天要加一次中药（当归/通草/黄芪/熟地/王不留行），这几种都是下奶的，里面加上几样，之后奶就很多，不要经常加中药，胸部就会涨，奶会就太多了；
6、要多喝素汤：蛋花汤\豆腐汤\蔬菜汤\面汤\米汤\小米粥\八宝粥；
7、要营养丰富一点，要吃点水果，青菜，各种各样都要吃一点，才会营养充足；
8、要吃多种维生素片，推荐汤臣倍健（价稍微贵点）和玛特纳（实惠），以免缺钙，很多女性在生完孩子后就容易缺钙，哺乳时也会流失很多钙，容易抽筋，老的时候就会骨质疏松。但是，不要只单纯补钙片一种，如果有时间和精力的话，可以每个月去医院给自己和宝宝都测量一下身体里面的微量元素；
9、不要喝饮料、不要喝酒、少吃糖，少吃老母鸡，尽量吃公鸡；
10、空闲时候，要用热毛巾把胸部热敷一会，促进血液循环。
2.怎么才能使奶水更多

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(1)加强宝宝的吮吸。
(2)避免服药。
(3)补充营养。
(4)保持乳母良好的情绪。
(5)食疗
母乳不足会使年轻的母亲伤透脑筋。下面介绍3种有效的食疗生乳法。a、大鲫鱼一条，清炖，加黄酒3杯，食鱼喝汤。b、花生仁60克，红糖30克，月子米酒50毫升，先将花生煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。c、黄酒鸡（又叫娘酒鸡）：鸡(最好是家养的土鸡）一只重约1公斤斩块，黄酒适量（一般200-300ml），老姜100克左右。
将老姜去皮切碎后油锅爆至金黄色，倒入切好的鸡块和老姜炒熟，盐不要放太多，只放少许，（虎单港竿蕃放歌虱攻僵坐月子期间饮食宜清淡，不宜太咸），加水焖熟后，加适量黄酒勿盖锅盖，等水再煮开即可关火，待其冷却至温热可食用时即可，趁热吃味道绝佳。
不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量。如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员的方法来增加奶水。
宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法可以找专业的催乳师解决如果各位妈妈有什么问题咨询可以给我们
3.怎样才能让奶水多的涨起来

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母乳喂养，给孩子带来的好处太多了，所以现在医院都会提倡母乳喂养，我们准妈妈们也开始注重自己奶水情况。
其实对于新手准妈妈来说，做好以下几点，奶水不用愁。
1.确保乳腺经脉畅通
新手妈妈可以摸一下自己的胸，看一下里面有没有硬块，如果有就是堵了，可以用热毛巾敷一敷，顺时针揉一下。乳腺经脉不同也会感觉到很痛，奶水涨不出来，严重可以找催奶师开奶。