产后抑郁的症状对策( 二 )

产后最幸福的记忆：
印象最深的是孩子两个月时，情人节，我和老公带着孩子去希尔顿酒店吃自助餐，衣香鬓影，烛光与音乐，老公像对待公主那样服侍我。生活多么美好啊，我心里充满了幸福和感激!
姓名
年龄：31岁
职业
宝宝年龄：4岁半
病前性格，温柔，贤妻
最严重的忧郁症状，如江河决堤;脾气一点就着，令风云变色。
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自述：
那时经常烦得为一点儿小事向老公发脾气。孩子刚出生时一点儿都不好玩，而我的生活彻底变样了、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不变。
产后抑郁的症状对策_3
有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓紧时间休息一会儿，电话就来了，我不想接，可电话执著地响啊响啊，把我的睡意都赶跑了。接完电话我就开始哭，眼泪淌成一条河。老公被我吓得手足无措。他不知道我为什么因为这样一件小事而如此绝望，其实那不过是骆驼背上最后一根稻草。
建议：
● 忧郁不是你的错
千万别责怪自己，别怀疑自己是不是没有能力做个好母亲。产后忧郁不是你一个人才出现的问题。
● 别忘记自己
爱孩子再多也不过分，但同时也要对自己好一点。其实这需要更多的勇气。
● 将你的感觉告诉伴侣
当时老公的工作很忙很忙，帮不上我什么。我只让他带过一天孩子，然后他就语重心长地对我说：“你真是很不容易啊!”顿时我的一切委屈化为虚有，心里感到非常满足。
如果你将感受埋藏在心里，即使再相爱再知心的伴侣，你又怎么能指望他能了解一切呢所以，将你的困惑、烦恼、以及劳苦功高，都让他知道吧。
当妈妈后最深的感触：
生育后回单位，大约有1年的时间，工作一直不顺，但每天回来看到孩子的笑脸，我所有的烦恼都会化为乌有，心态似乎也平和了，我感觉自己对情绪的调控能力强多了，真正从心理上成长为一个成熟女人，对我现在的事业其实大有帮助。
产科医生如是说：
研究显示， 50%～75%的女性都曾经历一段“Baby Blue” ，尽管原因还不甚清楚，但肯定与激素的变化有关。怀孕期间，身体里雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，这是引起忧郁情绪的原因之一。
心理医生如是说：
孩子带来了巨大的快乐和兴奋，也带来了新的挑战。压力之下，很多新妈妈会出现情绪不稳、心绪欠佳、莫名哭泣、对未来丧失信心。少数妈妈会出现比较严重的抑郁倾向，发生失眠、食欲下降、思维迟滞等表现，甚至出现自杀的念头，这种情况下要去向专科医生咨询，很多抗抑郁药能够解决这些问题。
令人宽慰的是，这只是很少的情况，多数妈妈很快就能恢复过来，越来越得心应手地照顾孩子。
新好丈夫须知：
她说：“你心里根本没有我!”
其实她想说：“你快对我说些甜蜜温柔的话吧。”