最适合婴幼儿补钙的两种食品

钙质，对孩子的身体发育，有着至关重要的作用。因此，在育儿的过程中，一定要注意给宝宝补钙。尤其是，处于婴幼儿时期的宝宝。那么，婴幼儿补钙，吃什么食物比较好呢?适合婴幼儿补钙的食品有哪些呢?下面，就一起来看看吧。
适合婴幼儿补钙的食品
1、芝麻
大家也许不知道，其实含钙量最高的食物是芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱落，且还有很好的润肠通便作用。不仅如此，经常吃芝麻酱还可以增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
2、虾皮
除了芝麻外，虾皮也是婴幼儿补钙的佳品之一。虾皮的含钙量异常丰富，平均每100克虾皮中的含有991毫克的钙，仅次于芝麻酱。其中富含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
【最适合婴幼儿补钙的两种食品】小编总结：最适合婴幼儿补钙的食品，毫无疑问是芝麻了。芝麻中的含钙量非常丰富，在孩子婴幼儿时期，适当的给其吃一些芝麻，不仅能够补钙，对孩子的身体健康发育，也有着很好的促进作用。不过，除此之外，虾皮也是婴幼儿补钙的不错选择哦。