2、其实，孕妇的健康和胎儿的营养最终还是要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食 。少吃多餐，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入 。饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等 。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等 。
小编提醒
总之而言，在使用以上的保胎方法时，要注意避免盲目过度保胎，有问题询问医生建议，同时在保胎的同时要多注意休息，希望每个妈妈都可以安全生下健康的宝宝 。

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