饮食型态决议孩子发育状态

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饮食型态决议孩子发育状态（饮食型态决议孩子发育状态）
饮食型态决议孩子的发育状态
喜好吃甜食是孩子的天性，但对宝宝的健康并没有太多利益。所以在供给点心之余，也要减少零食的食用，尤其是太甜或油炸类食品。家长若不控制，各种零食或是高热量的速食餐点吃太多，可能会影响正餐的食量，还会影响对其他养分成分的摄取。长期下来，可能会导致维生素、矿物质的缺少，呈现身体肥胖、蛀牙、偏食等题目，影响身体健康。
零食吃太多，除了会影响了正餐食欲而饮食摄取不均衡，导致某些养分素失衡，还可能造成孩子铁、钙、锌等养分的缺少。长期下来，就会引发孩子缺铁性贫血、躁动、留意力不足、过动或是举措缓慢等题目。
以下供给可能影响孩子生长发育的食品，是家长在预备点心时，应当首先避免选择这些种类。
１、糖类精巧类食品及甜品，例如甜甜圈、奶油蛋糕、糖果、巧克力、饮料（汽水、可乐、奶茶）等。
２、脂肪类空热量食品，例如炸薯条、洋芋片、炸臭豆腐等。
３、蛋白质冰淇淋、奶昔、香肠等。
平日多视察生长状态
父母要懂得孩子的生长发育是否在公道范围内，除了定期由医师做健康检查之外，平时家长也应多多视察孩子。
一般来说，孩子的生长发育和养分吸收状态，大都反响在身高、体重、胸围、头围等方面，家长可依儿童健康手册所供给的生长曲线表作参考。
【饮食型态决议孩子发育状态】