孕妇最佳运动期


孕妇最佳运动期

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【孕妇最佳运动期】孕妇最佳运动期
怀孕4~7个月是最佳运动期
怀孕前3个月最好不要运动 , 因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘” , 运动过度会导致流产 。
怀孕7个月后也不适宜做运动 , 此时宝宝已经长得很大了 , 运动多度可能导致早产 。
最适宜的时间是:从怀孕后4个月开始 , 到怀孕7个月为止 。
如果你生活在城市中 , 从16:
00~19:
00之间空气污染相对严重 , 准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间 。

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