偏食——藏在身体里面的危险信号

偏食厌食是让很多家长发愁的事情，孩子不好好吃饭，会担心孩子的营养跟不上，营养跟不上就会影响身高和智力的发育，所以当孩子出现类似的问题时，家长是很发愁的，其实偏食的危害远不止如此。

偏食、厌食是当前独生子女中的常见现象。主要表现：他们只吃几种食物，不吃其他食物，长久下去，食欲就会日渐减退，甚至会厌食。当进食的种类和食量过少，就会导致体内营养素的不足，影响婴幼儿的发育，还容易患上营养素缺乏性疾病，比如：贫血、佝偻病、反复呼吸道感染等，宝宝长期身体瘦弱矮小、体重低;少吃或不吃蔬菜，还会经常便秘和腹痛。
偏食给宝宝身体带来的危害
幼儿、学龄前儿童在进食方式上，有明显的偏食、厌食、贪食、常吃零食的毛病，这也是宝宝与大人的不同之处。其实，偏食、厌食、贪食、经常吃零食都对身体不利，作为妈妈，应该及时纠正宝宝的这些不良行为，做到全面科学进食，这样才有利于宝宝的健康成长。
1.营养易失衡
在平时的饮食中，鱼、肉、奶、蛋、水果、蔬菜、谷类中的各种营养，妈妈都要各有侧重，只有每天吃足这七类膳食才能让宝宝获得充足、均衡的营养，保障宝宝的生长发育。有调查显示，如果偏食，宝宝在这七类食物中吃得少一种，或不爱吃其中的两三种，就容易出现营养失衡的状况。
另外，偏食的宝宝往往是一边玩，一边吃，不仅吃得慢，还吃得少，这样就会影响到营养的摄入。同时，吃饭也不定时，这样就会影响宝宝的胃口和食欲，甚至会造成胃肠道功能紊乱，导致食物消化及营养吸收产生障碍。
2.容易长成“小瘦猴”
研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的两倍，因为他们的主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少，碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养摄入不足。所以，一不小心就变成了“小瘦猴” 。
3.抵抗力差病怏怏
【偏食——藏在身体里面的危险信号】有些宝宝偏食，不能很好地从饮食中获取提高免疫力的营养，比如：不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素C，这样宝宝就很容易生病。此外，偏食的宝宝更容易患上贫血、佝偻病等与营养缺乏相关的疾病。
4.脾气怪易逆反
实际上，日常饮食中的各类食物，在宝宝的性格发展中扮演着重要角色。国外研究发现，如果宝宝长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃绿色蔬菜和水果，性格就会过分内向。
纠正宝宝偏食的重要性
宝宝在6～12个月是学“吃”的关键期：宝宝在4～6个月开始学吞咽，7～9个月学咀嚼。如果妈妈错过这一阶段，日后就会导致宝宝偏食、挑食和厌食;又如咀嚼功能与食物颗粒大小和软硬度有关。如果宝宝只吃软食，不但对牙齿不好，还会令宝宝今后的语言发育受到影响;由于宝宝缺乏相应的营养素，还会导致多动、注意力不集中、学习成绩上不去，甚至还将会影响到宝宝长大成人后，在社会上的开拓力和竞争力。
所以说，儿童时期的营养，其重要性远远不止于眼前近几年的生长发育，它会影响到宝宝的一辈子。为什么会这么说?因为从宝宝的每天饮食中，他们不仅会获得其正常发育所必需的营养素，还可以积累对人一生健康至关重要的各种营养素，因此，确保儿童体内的营养素保持在一定的生理水平，有利于维持宝宝较好的健康状态。
这也是近些年来，有关儿童生长发育的研究(特别是纵向研究)与成年人老化进程研究相结合而产生的新概念——“营养素银行” 。从这个概念上，我们看到了儿童早期营养对以后生命质量的重要性，以及偏食、挑食、厌食的危害性。