秋季时令水果宝宝如何选择?

育儿专家介绍说秋季天气干燥，宝宝容易受燥邪侵袭伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。而秋季有很多时令水果，宝宝吃水果选哪些好呢？专家建议多吃时令水果对宝宝的好处也是很多的，下面就是专家推荐吃的时令水果。
1、苹果——生津开胃
苹果被视为水果佳品之一，一年四季均可食用。苹果营养丰富，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
2、梨——滋养润燥
梨味甘微酸、性凉、入肺;具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用;用于干咳、口渴、便秘、咳喘、痰黄等症。梨果、皮、花、根、籽均可入药。梨含糖丰富，主要由葡萄糖、果糖构成，宝宝极易吸收。梨还含有钙、磷、铁、多种维生素等宝宝必需的营养素，特别适合在干燥上火的秋季食用。
3、葡萄——滋阴补肝
葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C ，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当吃些葡萄，能健脾、健胃。此外，葡萄中还含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染病的能力。宝宝适当摄入，有助于提高免疫力。
4、鲜枣——滋润心肺
鲜枣养胃养脾、益气生津，有润心肺、补五脏等功效。每100g鲜枣中的维生素C含量可达200-500mg ，高于猕猴桃60-200mg的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把红枣，就可以满足人体一天的维生素C的需求。
【秋季时令水果宝宝如何选择?】

秋季时令水果 宝宝如何选择?

秋季时令水果宝宝如何选择?