家有睡渣，遇到这些情况宝妈应该怎么办？( 二 )

当然，你也需要不断练习并提高你的放床技能。放下宝贝的时候，注意避免头低脚高，建议先放屁股，稳定后再放头部，最后将手移开。拿开的时候轻拍或搂住宝宝身体，以免惊醒。
宝宝夜间睡眠
喝母乳的宝宝容易夜醒？
“ 无论睡的多沉，我一走开就醒 ”
相比奶粉，母乳更易消化吸收，对宝宝来说负担也比较小，所以母乳宝宝确实比较容易饿。加上新生儿胃容量有限，需要2-3小时醒来进食。
但是，也并不是所有哭泣都是在找奶。妈妈需要适当区分，尽早建立“吃玩睡”的规律作息，这样才能知道当下宝宝醒来是不是真饿了。
宝贝可以安睡一整晚？
“ 每晚都是夜里睡醒，起来嗨 ”
赶紧面对现实吧！多数小月龄宝宝的睡眠周期只有40-50分钟，他们的睡眠模式从浅睡开始，遵循浅睡-深睡-浅睡-醒来的顺序，需要约20分钟才能进入深睡眠。
两个睡眠周期之间就非常容易“睡不踏实”，同时，他们也不具备醒来后自己接着睡的能力。再加上宝宝胃容量有限，不足以支撑一整晚。所以小月龄宝宝夜间有2-3次夜醒都是很正常的，妈妈们不要太过焦虑，宝宝稍大一些就会慢慢变好。
宝宝什么时候可以睡整觉？
“ 我闺女是仙女，仙女是不需要睡觉的 ”
每个新手妈妈都盼望着有朝一日宝宝能够“一觉到天亮”，不过你可能不知道，一般说宝宝的“一觉到天亮”是指连续睡5个小时，并非8小时。其实宝宝睡眠和成人很不相同，他们睡眠周期很短，只有40-50分钟，因此很容易醒。
醒过来后如果没有自己入睡的能力就造成了所谓的夜醒。但是没有“一觉到天亮”也并不意味着不健康或是不好，所以妈妈不用太担心。
宝宝很早就能睡整觉了，需要叫醒吗？
“ 羡慕我吧，我宝宝月子里就能一觉睡5小时 ”
对宝宝来说，太早睡整觉并不是一件好事！尤其是最初的一个月内，他们的胃容量不足以维持一整晚的热量，因此需要2-3小时起来喝奶。千万记得，月子里的宝宝一觉超过3小时要叫醒喝奶哦！
白天少睡，让他玩累了，晚上会自己睡吗？
“ 白天不让宝宝睡，可劲玩，我就不信了 ”
事实上，如果宝宝白天睡不好，只会导致夜间睡眠更糟糕。宝宝的睡眠状态是一个整体，只有白天睡好了，晚上才能睡得更好。
而且婴儿不比成人过度劳累时会昏昏欲睡，婴儿有时只会更加兴奋，手脚抽动，或是挥舞不停，出现越累越不睡，越难入睡的情况。
往往此时的宝宝情绪接近崩溃，很难安抚。因此，建议妈妈提前捕捉宝宝疲倦信号，比如出现打哈欠、揉眼睛、目光呆滞、摇头晃脑等迹象，都可能说明宝宝困了，想睡觉了！
夜奶戒不戒
夜奶一定要戒除吗？
“ 一放开奶头，就哭到屁出 ”
不一定！一般晚上10点-次日4、5点的奶称之为夜奶，戒不戒夜奶，什么时候戒夜奶，因人而异。
也有人认为如果宝宝夜间间隔3-4小时醒来喝奶，且喝完可以快速入睡的这种“夜奶”其实对孩子生长发育影响不大，妈妈也不会特别辛苦，保留也无妨。
但如果因为频繁夜奶对宝宝妈妈都睡不好，那还是要赶紧想办法戒了吧！
什么时候断夜奶？
这个问题并没有统一的答案，断夜奶的目的是为了让宝宝更好地生长发育，最大程度地保障宝宝和家长的睡眠时间和质量。
但是如果符合以下情况，妈妈真的可以认真考虑断夜奶这件事：
①宝宝晚上夜奶频繁（超过3次）；
②每次夜奶都不是饥饿引起的（喝几口就睡了）；
③影响到宝宝和妈妈的睡眠质量；