家有睡渣，遇到这些情况宝妈应该怎么办？

睡不踏实，翻来覆去惊跳、夜醒，夜哭、夜奶，真的是急死了人，不是说越长大越好带了吗？这还不如月子里呢，多数宝妈都发出这样的感慨，面对宝妈们就睡渣这个问题，到底应该怎么办？睡不踏实，翻来覆去惊跳、夜醒，夜哭、夜奶，真的是急死了人，不是说越长大越好带了吗？这还不如月子里呢，多数宝妈都发出这样的感慨，面对宝妈们就睡渣这个问题，七嘴八舌的一通吐槽，总结出来是这样的：
一有音就醒
一上床就醒
一靠近就醒
一放屁就醒
一放下就醒
一有尿就醒
一开饭就醒
一翻身就醒
是不是看到这，真相摔锅，哎呀，可不就是这样咋的，看来真的不知道一个妈妈有这样的遭遇，可以说是千千万万的宝妈们的痛楚啊，那么今天就来说说，家有睡渣哦，是怎样的一番酸爽。

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与入睡有关宝宝含着乳头睡觉怎么办？
”在拔掉奶头的一刹那，就像剪错了定时炸弹的线，“嘭”……醒了 “
有时候为了让宝宝尽快入睡，妈妈会给宝宝睡前喂奶，也就顺势让宝宝含着乳头进入梦乡。久而久之就强化了宝宝“喝奶=睡觉”的联想，导致没奶不睡，要睡觉只能找妈妈。
当然，如果对妈妈和宝贝来说这并不构成困扰的话，大可保留，尤其对于3个月内的小婴儿来说。相反，如果因此导致大人孩子都睡不好，那就应该做出改变！
对策：
1、从培养规律作息开始，建立“吃玩睡”的间隔。夜间在入睡前半小时到一小时喂奶，喝完奶不要立刻入睡。小月龄宝宝喝奶后在迷糊时拔出，避免含乳头入睡。并且喝完奶拍嗝后再放下。
2、不要偷懒，避免躺喂，尽量采取坐喂的方式。
宝宝不抱不睡，怎么办？
”抱着就睡，放下就醒，崩溃 ”
3个月内尤其是新生儿会有明显的惊跳反射（摩罗反应），因此由妈妈抱着安抚入睡有助抑惊跳反射，给宝宝比较大的安全感。而且宝宝天生喜欢听着妈妈的心跳，喜欢妈妈温暖的怀抱，这些都是孩子的天性。
一般可以待宝宝月龄稍大时（一般在3个月之后），逐渐尝试在半睡半醒时慢慢放下，培养宝宝自己入睡的能力。
对策：
① 恰当的时机：通常婴儿需要至少二十分钟左右才能进入深睡眠状态，如果提前就想着“赶紧脱手“，非常容易前功尽弃。
② 正确的方法：无论坐抱还是站抱，相比宝宝的小床都有一定的高度差，放得太快容易产生失重的感觉。因此需要妈妈屏住呼吸，用极慢动作完成整个过程。
可以按照屁股到头的顺序安放，每一步接触到床面后可以视情况轻拍巩固，最后慢慢撤出手臂，此时建议用盖毯或者手臂轻轻包裹或搂住宝宝上身，轻拍巩固。
③ 更好的建议：都说自己入睡的宝宝睡得更久，随着宝宝自我入睡能力的增强，妈妈也可以尝试在其迷糊状态就放到床上，尝试让宝宝自己入睡。
宝宝为什么一放下就醒？
“ 落地响，大气不敢出一下，放下，如放定时炸弹 ”
和成人睡眠周期模式不同，婴儿的睡眠周期很短，只有大概40-50分钟，而且需要至少20-25分钟才能进入深睡眠。之前的约20分钟时间他们经历着睡眠的三个阶段：
① 最佳入睡时机（出现睡眠信号）
② 临睡阶段（眼神呆滞）
③ 入睡阶段（开始打盹）
如果你见到宝宝已经乖巧地闭上眼，此时就打算将他放到床上，很可能会秒醒。只有当宝宝呼吸变慢、变轻，全身开始放松时，这才是你将他放下的明智时机！