为什么生产完肚子还是大?剖腹产后怎么瘦肚子

剖腹产后如何减肚子?这是很多女性剖腹产后讨论的问题 , 因为剖腹产后减肥确实女性的一大难题 , 既要把握好剖腹产后减肚子的时间 , 也要把握好剖腹产后减肚子的方法 。剖腹产合理有...剖腹产后如何减肚子?这是很多女性剖腹产后讨论的问题 , 因为剖腹产后减肥确实女性的一大难题 , 既要把握好剖腹产后减肚子的时间 , 也要把握好剖腹产后减肚子的方法 。剖腹产合理有效的减肚子方法 , 会让你的减肥事半功倍 , 那么剖腹产后怎样减肚子?

为什么生产完肚子还是大?剖腹产后怎么瘦肚子

文章插图
剖腹产后怎么瘦肚子
选择最佳时间:剖腹产后3-6个月都是减肥最佳时间 , 女性朋友在这段时间减肥效果是最佳的 。
合理膳食:孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量 。每天早晚喝两杯脱脂牛奶 , 吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物 , 以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。应以荤素混合搭配为宜 , 水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃 。尽量少吃油炸及甜食等 。
合理膳食:孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量 。每天早晚喝两杯脱脂牛奶 , 吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物 , 以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。应以荤素混合搭配为宜 , 水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃 。尽量少吃油炸及甜食等 。
选择适合的塑身用品:有些人在产前就提早准备好腹带 , 孩子一生下来 , 就将自己从胯部至腹部紧紧裹住 , 以至于弯腰都十分困难 。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态 , 反因腹压增加 , 盆腔血液运行不畅 , 影响身体健康 。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤 , 可刺激腹部脂肪 , 消除腹部赘肉 , 将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上 。
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带 , 分产后专用和非产后专用 。产后专用是针对产后腹肌松弛 , 防止内脏下垂而设计的 , 非产后专用也叫束腹带 , 是针对腹部肥大的人群 。
亲自哺乳 。研究发现 , 蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的 , 因此产后哺乳不但能促进子宫的复原 , 还有助于恢复体形 , 且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处 , 岂不“一举三得”?
剖腹产后多久可以用收腹带
剖腹产后多久可以用束缚带?收腹带属于医用产品 , 一般医生会建议产后妈妈在分娩后第一天就使用收腹带 , 以帮助体痰盂咳出 , 加快产后恢 。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口 , 因此不能马上用收腹带 , 避免引起伤口感染 。
一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带 , 时间一般是在2个月后 。
此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间 。剖腹产后6个月 , 妈妈们的骨盆还能进行生理收缩 , 此期间要注意使用收腹带 。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带 , 在睡觉前取下 , 一天不要超过8小时 , 同时要避免束缚太紧 。
什么是收腹带:
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带 , 分产后专用和非产后专用 。产后专用是针对产后腹肌松弛 , 防止内脏下垂而设计的 , 非产后专用也叫束腹带 , 是针对腹部肥大的人群 。