【打败方法】:尽量不要熬夜不要劳累过度;多吃补气血的食物,如红枣乌鸡牛羊肉之类的,少吃苦的、酸的食物;还可以吃点红枣粥,猪肝粥;别把红糖当万能,不要吃红糖或者益母草这种活血的东西;还可以试试拇指掐虎口,掐到痛,是痛哟,别怕痛,再用点力 。
3、肾气亏损型
大姨妈状态:经血流量少,颜色浅,常跑厕所,头晕眼花,面色晦暗,腰酸(不是所有的腰酸都是肾气亏损所致的,大姨妈期间子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感) 。
【打败方法】:不要劳累过度,不要熬夜节食,不要纵欲过度;多吃鸡鸭鱼肉蛋食品;调节心情,不要闷闷不乐;还可以试试拇指掐虎口,掐到痛 。
三、产后痛经吃什么好
部分的女性产后都在忍受着痛经的折磨,想远离疼痛,又不想过度依赖药物,食疗治疗是有效而安全的产后痛经治疗方式 。以下推荐10种做法简单的汤剂,为您解决产后痛经吃什么好的疑惑,希望对大家有所帮助 。
痛经食疗汤剂:
1、乌豆蛋酒汤
食材:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升 。
做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。
功效:具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经 。
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2、山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克 。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
3、姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30克 。
做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎 。喝汤,吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
4、姜枣花椒汤
食材:
生姜25克,大枣30克,花椒100克 。
做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤 。饮用,每日一剂 。
功效:具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用 。
5、韭汁红糖饮
食材:鲜韭菜300克,红糖100克 。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。
功效:具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经,还能使皮肤红润光洁哦 。
6、山楂酒
食材:山楂干300克,低度白酒500毫升 。
做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用 。
每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1~2次 。
功效:不仅有健脾、通经功效,也适用于妇女痛经症 。
7、山楂葵子红糖汤
食材:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克 。
做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤 。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效 。
功效:适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用 。
8、月季花茶
食材:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。
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