心理压力从何而来？( 三 )

他们不仅努力达到别人的期望，而且自己又给自己添上了一些极为苛刻的要求。这样做的结果必然会给自己造成压力。
如果你发现自己已经处于这样的情境中。那就要思考一下自己的哪些错误和不切实际的想法。你是不是让自己太超负荷了？这会不会让你筋疲力尽、津枯力竭？你这样紧逼自己是为了什么？就是为了谁？在日常生活中你是如何经历和应对压力的呢？
基于以上因素，适当的释放心理压力是极其有必要的，可心理压力偏大，严重影响了生活时，可借助现有的生活条件，适当找些平台加以改善！
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