5.孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部 。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉 。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法 。
6.多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的 。
（责任编辑：zxwq）
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