人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象 。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气 。
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气 。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极 。
当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常 。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本 。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福 。
人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活 。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态 。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑 。
当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理 。
当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼 。
当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远 。
当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛 。
它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信 。
朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护 。
…………
朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧！
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字 。这是个好习惯 。
不要对人随便发脾气 。
如果一个人开始怠慢你，请你离开他 。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情 。
如果可以不抽烟，别抽 。如果可以不喝酒，别喝 。
再郁闷也不要去泡酒吧 。
一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤 。

有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯 。
宁缺毋滥 。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感 。
闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉 。心情不好的时候,也可以睡一觉 。
从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你 。