没控制住，对孩子发了脾气怎么办?

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现代社会中，特别是上班族妈妈要兼顾工作与家务两项职责，因此时常会忙得焦头烂额。人若是长时间负担超出自己体力和能力范围的事务，难免会引发烦躁情绪。尤其是看到孩子做错事或者淘气时，更是控制不住自己的情绪，对孩子大吼大叫、恶言恶语。
相信不少家长在教育孩子的过程中都有过耐心耗尽的时候，火气蹭蹭上来了就再也按捺不住，好像只有发一通脾气才能宣泄心中的愤怒。在家庭教育中，父母亲对孩子发脾气的事情并不少见。一项涉及10万名儿童的调查发现，父母对孩子发脾气，是孩子最反感的10种表现之一。
加州伯克莱分校的心理学者MatthewMcKay博士，写了《当愤怒毁了你的孩子时》这本书，里面很明确地提到家长发怒会对孩子产生负面影响，“大量研究结果表明，那些经常忍不住在孩子面前发火的家长们，相比安静的家庭，她们的小孩往往会在与人相处时表现的更强势也更容易情绪低落，学校表现也更差。愤怒，会毁坏小孩子对社会的适应能力。”
小编提醒：父母偶尔发脾气，必要时是教育孩子的一种有效手段，如孩子偷拿别人东西时严厉制止。而常发脾气，本质上则是父母对孩子极度不满情绪的一种失控，其非但于事无补，反而会对孩子的身心造成严重的影响。
01、常发脾气对孩子的影响1.对不同个性孩子的影响
个性弱的孩子，父母若常对其发脾气，孩子会愈发害怕顺从，性格日益内向懦弱，长期缺乏安全感，交际能力差，长大后很难融入社会；个性强的孩子，则对父母易产生憎恶情绪，滋生强烈的逆反心理，并且随着年龄增长会变本加厉的对抗父母，导致家庭严重不和。
2.对不同年龄孩子的影响
坏事往往会比好事给人留下的印象更为深刻，尤其是对成长中的孩子，他们的特性是只会记住刺激性强烈或自己印象颇深的东西。家长在发脾气时，常常伴随着对孩子否定的责骂，孩子把这些话记在了心里就会产生强烈的消极暗示。低龄的孩子会积攒自卑、自责等消极情绪，容易产生严重的心理问题，大龄的儿童则会产生早恋、离家出走，甚至自残等行为问题。
3.对孩子未来成长的影响
孩子的学习模仿能力很强，常发脾气的父母也往往造就脾气不好的孩子，这样的孩子长大后，脾气暴躁，为人苛刻，多疑敏感、内心脆弱又好斗；严重的甚至可能患有抑郁症、发生性变态、神经病倾向。当这样的孩子为人父母时，也会继承父母的坏脾气，出现“发泄伤害、复制暴力”的情况。这时，下一代幼小的孩子又成了坏脾气的牺牲品。
正如教育专家所言：贫穷不会带来教育的失败，但精神的虐待一定会制造一个问题儿童。让孩子生活在精神的虐待中，就如同给她带上了终生痛苦的枷锁。而孩子的问题，几乎都是家长的问题，只是很多父母不愿意去看见自己的问题，总是想尽各种办法修理孩子。
其实发脾气的坏处大多数家长都明白，只是因为一时控制不住才发火，过后心里也很后悔。
02、父母如何改善坏脾气呢？1.发现真正的问题
面对孩子让你生气的行为，不着急发脾气，而是应该把焦点放在孩子身上想一想，他这反常行为背后的原因，这完全可能是事出有“因”的。他是不是身体不舒服，心情不好，或者仅仅想引起大人的注意，亦或者孩子根本不知道正确的做法？那么提醒自己冷静下来，试着去满足他背后的需要，而不是放大你的愤怒和负面情绪。
2.定期反省自己的脾气