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王小波曾说,“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒” 。当人们发现自己无力改变世界、无力化解自己的消极情绪时,就可能会寄希望于控制他人来获得安慰和肯定 。
父母经常对孩子说类似“我这样做是为了你好”“都是因为你……”的话,试图用爱来绑架和控制孩子,就是这种现象的反映 。
01、与其控制孩子,不如做好自己只有当我们有非常稳定的自我价值感时,我们才会有了不需要去控制别人的勇气 。因为我们知道,我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升,我们本身就是有价值的,不需要通过控制别人的行为,来得到借来的价值感 。
我母亲是一个控制欲还比较强烈的人,而我又不是属于顺从型的孩子,所以我的“青春叛逆期”看起来比其他的孩子要长很多 。其实她在99.9%的情况下都是真心实意地觉得她那么做完全是为我好,但是她却没有意识到,这样的“为我好”的控制背后,隐藏着更深刻的原因 。
曾经我以土木工程专业的年级第二的成绩保送了研究生,然后在研一的时候我跑到导师办公室说我要退学然后学心理学 。母亲几乎是要疯了,她没有想到一直都基本按照她和父亲期待的人生轨迹前行的我,突然来了这么大一个转折 。那时候她经常打电话跟我说:“因为你,我昨晚又失眠了 。”或者“因为你,我又病了 。”或者“如果你不这样,我的心情就会好很多,我就不会失眠或者焦虑了 。”
这是我妈妈在持续做的一件特别有意思的事情:她总希望通过改变我,来改变她的情绪 。当她觉得焦虑的时候,那是因为“我让她这么担心”;当她觉得愤怒时,那是“我惹她生气”;而当她觉得沮丧时,那是因为“我让她失望”了 。因为她无法控制自己的这些负面情绪,所以她之前最喜欢做的一件事情,就是打电话给我,告诉我:只有你改变了,我的心情才会变好 。
后来我开始慢慢懂得,原来我们在想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰 。所以我们想去控制别人:既然我是因为你产生这样的负面情绪,而我自己又没有能力处理这种情绪,所以你要改变,这样我的心情才能变好!
02、对自我认识稳固的人,不会去控制孩子稳固并且灵活的自我(asolid, flexible self)这个概念是由心理学家DavidSchnarch提出的 。
一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感,并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变 。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情,在被伴侣拒绝了之后,我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌 。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说,被分手仅仅是因为彼此的不合适 。但是对于自我价值感更多建立在别人的积极反馈之上的人来说,失恋这件事情很可能让他们的自尊在很长一段时间之内都处于低谷 。
另一个重要的概念是灵活的自我 。这一点看起来跟上面有点矛盾,但其实它们是彼此相融并且缺一不可的 。灵活的自我是指你的自我概念不会僵化或者停滞不前 。如果你的自我概念就是“我是一个学术型的人”,然后拒绝一切娱乐活动或者是其他有助于你成长的活动,你的自我就是非常固化的 。一个有着灵活自我的人,是一个愿意不断去探索新的可能性,并且让自己不断成长的人 。
所以最后一个稳固并且灵活的自我,就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感,另一方面是指我们不会局限自己的自我概念,能够灵活地在不同的情形下表现和发展多面的自我 。
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