关于失眠症、抑郁症、焦虑症，了解一下？

文章插图

【关于失眠症、抑郁症、焦虑症，了解一下？】失眠，抑郁，其实离自己这么近
如何判断有无“失眠症”？失眠症有如下临床表现特点：
1.入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时；
2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了；
3.睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着；
4.睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。
5.睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。
如何判断有无“抑郁症”？抑郁症有如下临床表现特点：
1.抑郁心境；
2.快感缺失；
3.疲劳感；
4.睡眠障碍；
5.食欲改变，表现为进食减少，体重减轻；
6.躯体不适；
7.自我评价低；
8.自杀观念和行为；
9.其它。
有的患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。如果你有上述中的某几项就有可能患有“抑郁症” 。
如何判断有无“焦虑症”？若你有以下3种症状，便可以判断为焦虑症了：
1.紧张不安和忧虑的心境；
2.伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹；
3.伴发的躯体症状。
交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
来源：图/文均整理自网络，如有侵权请及时联系删除。
诚征优秀稿件：投稿指南

相关推荐: 如何管理你的「愤怒」情绪？
愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒心理“开锅”，所以试试以下的方法，学会控制你的愤怒吧！本杰明富兰克林曾经说过，“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言，也…